怀孕初期吃红烧鱼好吗，怀孕可以吃带鱼吗

　　常人都知道鱼的营养是最丰富的，而且鱼都是优质蛋白，营养高也容易吸收，很受人们的喜爱，那么女性在怀孕初期能吃鱼吗?有哪些鱼是孕妇不能吃的?有什么鱼孕妇吃了会开胃一点?怀孕初期吃红烧鱼好吗?怀孕可以吃带鱼吗?孕妇吃鱼最好是吃哪种做法的呢?

怀孕初期吃红烧鱼好吗

　　红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。可以吃鱼的，吃鱼的时候要吃淡水鱼，不要吃海鱼，不要吃无鳞鱼，因为这样的鱼类属性有些偏寒，孕早期吃的话，可能会引起宫缩，导致流产的，所以要引起注意。

　　鱼的蛋白质非常的丰富，远远高于肉类，尤其是优质的蛋白，易于人体的吸收，并且含有丰富的维生素a和维生素d，所以非常适合怀孕的妈妈吃。鱼肉当中的营养成分是非常丰富的，除了我们所熟知的蛋白质之外，宇宙当中的矿物质含量也相当的丰富，所以怀孕初期的孕妇们应该多吃一些鱼肉来补充营养。

怀孕可以吃带鱼吗

　　孕妇是可以吃带鱼，带鱼具有很高的食用和药用价值，带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

　　带鱼有多种营养成分，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效，实为孕产妇的理想滋补食品，适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质，而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。