怀孕后有必要查叶酸吗，怀孕后要吃多少叶酸

　　孕妇要补充叶酸虽然说是常识，但是，很大一部分人并不知道，自己是不是很缺叶酸，要不要去查一下叶酸之类的，并且，并不知道自己怀孕之后，应该怎么去补充叶酸，到底要补充多少叶酸，那么，对于孕妇来说，怀孕后有必要查叶酸吗?怀孕后要吃多少叶酸呢?

怀孕后有必要查叶酸吗?

　　并非所有的孕妈妈都需要做叶酸检测，主要检测人员有：低龄或高龄孕妈妈，多胎孕妈妈;曾有不明流产，早产，畸形儿甚至死胎的孕妈妈。当然，其他孕妈妈也可以检测叶酸，有些医院为了孕妈妈以及胎儿的健康，也会建议检测叶酸。

　　叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。孕妇在怀孕早期不宜服用大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。最好在医生的指导下，在怀孕前三个月至妊娠早期每天口服叶酸片0.4毫克。

如何补充叶酸

　　1、孕前3个月开始补充叶酸

　　建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。

　　2、每天补充叶酸400微克

　　专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

　　3、多吃富含叶酸的食物

　　有些食物富含叶酸，可以增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。