怀孕初期能吃红枣粥吗，怀孕初期可以吃红枣银耳汤吗

　　怀孕的时候孕妈妈最怕的就是出血贫血的现象但是很多的孕妈妈在怀孕的时候都会贫血。这个时候再加上有怀孕的孕吐反应很多东西都不想吃，粥是很好的怀孕期间的饮食。那么，很多孕妈妈都想知道，如果是要补血的话，怀孕初期能吃红枣粥吗?

怀孕初期能吃红枣粥吗

　　在怀孕的时候当然是可以喝红枣粥的，不必担心，怀孕的时候其实和红枣就是最好的，红枣，主要是补血的，在怀孕的时候可以喝红枣粥，八宝粥大米粥，小米粥之类的都是可以喝的，在怀孕的时候尽量多吃流食，因为怀孕的时候本身就胃肠虚弱，所以在怀孕的时候这个最适合的。

　　怀孕初期应当，适当的休息，避免劳累，预防感冒。进食新鲜的水果与蔬菜，补充维生素。多进食蛋白含量多的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉。如果没有太严重的妊娠反应，饮食上不用特别注意。可以多吃一些营养物质高的食物。也可以吃一些干果类。

　　需要注意怀孕期间饮食多吃蔬菜水果多方面补充营养，注意休息，避免劳累，怀孕初期三个月内禁止性生活。

　　建议调整好心情，加强营养，适当活动，规律饮食按时作息增强体质，要保持心情舒畅，禁刺激性食物，定期产检。怀孕初期可以吃红枣粥的，怀孕要注意加重营养，应该多吃鸡蛋、鱼肉、精肉、奶粉、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、大豆制品、乳类、大枣、莲子、尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的。

红枣银耳汤的营养价值

　　红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。