怀孕后吃什么食物好，怀孕后不能吃哪些食物

　　女性怀孕了对吃方面会特别讲究，因为这关系到胎儿是否健康发育的问题。所以很多女性怀孕了都会去了解到底该吃什么好，怀孕了也要注意并不是所有食物都能吃。那么下面我们一起来了解一下，女性怀孕后吃什么食物好?怀孕后不能吃哪些食物?　　

怀孕后吃什么食物好

　　不少女性朋友在怀孕初期的时候，都会有孕吐的反应，孕吐令孕妇的胃口非常难受。不吃东西吧，又担心孩子会营养不良，吃东西吧，又全部吐出来，非常苦恼。其实孕期的饮食是要很注意的，尤其在怀孕的初期，如果你不知道吃什么对宝宝好的话，你就会随便吃到对宝宝不好的东西。怀孕两个月的准妈妈应该吃些什么会比较好呢?首先呢，这个时期应该适当地摄入一些叶酸和孕妇奶粉。其次呢，应该从食物当中多摄入钙质、蛋白质等营养食物来促进宝宝的成长，特别对脑部的发育特别重要。有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象，如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 总之呢，这个阶段宜保持营养的供给以及营养的均衡。

　　怀孕初期，胎儿是很不稳定的，孕妇除了要注意饮食的均衡，在怀孕的前三个月是不宜同房的哦。在怀孕的前三个月，孕妇需要做的就是吃好，睡好，不做剧烈的运动，保持心情愉快。有不少孕妇在发现自己怀孕后，情绪会大变，所以孕妇要调整心态，不良的情绪是会直接传授给胎儿的，希望各位宝妈注意哦。　　

怀孕早期有什么症状

　　1、怀孕早期最明显的症状就是月经停止，到了固定的月经日期，月经却迟迟没有来临，女性肯定会感觉很奇怪的，应该使用测孕试纸进行测试，如果月经超过一个星期还没有来到，怀孕的可能性是比较大的。

　　2、或许，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。你也可能有胃痛，便秘，或许，你发现自己去洗手间的次数多了。或许，你会感到腰部疼痛或僵硬，或许，你也会感到RF疼痛，或RF过度敏感，或者，你只是感觉到自己与平常很不一样。

　　3、刚怀孕的时候，女性都会感觉比较疲劳，会出现腰酸背痛的症状，工作的时候总想找个地方休息一下，这也是由于雌激素的原因，才导致女性精神发生了很大变化。

　　4、乳头F变得敏感。怀孕的其中一个明显特征就是：你的乳头开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到乳头有异状。当你怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳。荷尔蒙开始增加。另外，乳头会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感。有些妇女会发现，她们的乳头会变黑了。