怀孕能吃罐装八宝粥吗，怀孕能吃八宝粥吗

　　怀孕初期你能喝八宝粥吗?虽然八宝粥含有许多辅助成分，如花生、红枣、龙眼和枸杞，但对于普通人来说，这是一种很好的食物来充饥和早餐，但是对于准妈妈来说，龙眼是你不能吃得更多的成分之一。为什么?那么，怀孕能吃罐装八宝粥吗?　　

怀孕能吃罐装八宝粥吗

　　吃八宝粥，但是少吃，不要吃八宝粥罐头。

　　罐装八宝粥经常含有过多的糖，甚至超过标准。如果孕妇在怀孕期间摄入过多的糖，她们患妊娠期高血糖症的几率会大大增加，这将对你的健康和婴儿的生长发育有害，甚至会在严重情况下危及你和婴儿。

　　此外，防腐剂经常添加到罐装八宝粥中，这也是一种不健康的成分，会对你的肾脏和肝脏产生不利影响。对你来说，这些不健康的因素应该避免。

　　因此，孕妇必须记住不要吃罐装八宝粥。一定要自己做饭，这样才能确保配料的新鲜度和安全性，并为你和你的宝宝的健康增加保障。　　

怀孕初期可以吃这些食物

　　1、蛋白质含量高的食物

　　鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好)，牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

　　2、蔬菜类

　　各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。

　　3、水果类

　　水果含有的维生素最多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少，但它们制作过程中都易于流失，而水果可以生吃。这样就避免了维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。

　　4、粗粮

　　粗粮有玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，早上喝点麦片也不错。

　　5、豆类

　　这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用，而且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。