怀孕上火牙龈肿痛怎么办，怀孕上火吃什么降火

　　过热有两种:虚火和过热。妇女通常缺乏火，但是由于孕妇的血液，她们怀孕了，孕妇体内的过多热量通常是过多热量。怀孕妇女在怀孕期间不可避免地会患有轻微的疾病和疼痛。因此，孕妇必须更加注意日常饮食、工作和休息。那么，怀孕上火牙龈肿痛怎么办?　　

怀孕上火牙龈肿痛怎么办

　　1、多喝水

　　多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

　　2、多吃粗粮

　　过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

　　3、多吃清淡食物

　　节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

　　4、多吃清凉解毒食物

　　节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。　　

怀孕初期注意事项

　　孕妇很有必要了解早孕期间的相关预防措施，以确保未出生胎儿的健康，并在未来有一个可爱健康的婴儿。

　　1 .怀孕初期要小心异常腹痛

　　怀孕期间的腹痛是一种常见现象，原因很多，其中一些在怀孕期间是正常的，另一些则代表严重的疾病。怀孕初期腹痛最常见的原因是子宫增大和怀孕后子宫韧带受累。通常这种疼痛不是很严重，可能会引起一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置不固定，通常在左小腹或右小腹，疼痛持续时间很短。

　　2 .早孕嗜睡

　　充足的睡眠对孕妇非常重要。如果嗜睡影响到她们的生活或工作和休息，建议孕妇可以吃少量食物并保持一定的血糖浓度。此外，当你累的时候，你也可以小睡一会儿，但是为了避免晚上失眠，最好不要超过一个小时。

　　3 .早孕应避免进入高温场所

　　怀孕初期，你应该避免长时间呆在封闭的高温环境中。对于母亲来说，如果你长时间处于高温状态，不能散热，很可能会导致胎儿畸形。这是因为胎儿在怀孕初期还没有形成，并且胚胎在子宫壁中仍然不稳定。如果孕妇体内的温度高于38.9℃，会导致胚胎染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑儿)。