怀孕四个月不想吃肉，怀孕四个多月吃什么好

　　怀孕的母亲一定很高兴有了孩子，家庭也把它视为生活的中心，并不担心孕妇的饮食。除了怀孕初期的一些怀孕和呕吐反应，我还想吃东西，但是我怀孕超过四个月的时候不想吃东西。那么，怀孕四个月不想吃肉怎么办?　　

怀孕四个月不想吃肉怎么办

　　1、有的妈妈在怀宝宝时没有孕吐的现象，但有和普通孕妇反应一样没有胃口。头晕乏力，尤其不想闻到油和吃肉。老感觉肠胃不太好，这种情况属于妊娠反应。孕妇妊娠早期多少均有些症状，这个是正常的一般这种情况将在怀孕5个月左右会慢慢消失。

　　2、除了给宝宝补充适量的营养外，还要注意适当的卧床休息。这个时候的睡眠也是很重要的，还要常给宝宝听音乐、说话、分享你怀宝宝时的美好心情。这样进行适量的胎教也对孩子将来很有帮助，也能减少怀孕不想吃饭的痛苦。

　　3、建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收。同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。做菜时要清淡爽口、富有营养，如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等。它们色彩鲜艳营养丰富，易诱发人的食欲。

　　4、孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌不能随便吃，少吃多餐。每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味、炒菜味、油烟味等。

　　怀孕四个月的时候没有食欲是正常的，这个时候也不要着急。慢慢地就会没事了，可以把饮食改变一下。不想吃的时候，可以少吃点。吃的食物清淡一点也要颜色鲜艳以便勾起食欲。还要补充足够的营养，家人应多陪伴，多出去走走放松一下心情。　　

怀孕四个月胃口差原因

　　孕妇在怀孕期间必须特别注意饮食。他们应该吃更多适合婴儿身体生长发育的食物，严格控制不要接触麝香和其他可能导致流产的东西。怀孕初期，孕妇可能会觉得食欲不振，不想吃任何东西。这是因为怀孕后消化功能会稍微变差，但是如果他们不吃东西，他们的宝宝就不会发育良好，所以他们应该适当地吃一些水果和蔬菜。以下是怀孕第四个月食欲不振的原因。

　　怀孕后，由于体内激素的增加，胃肠蠕动减慢，消化功能比非怀孕状态差。有些人甚至在胃里产生反酸和烧灼感。只要你注意各种营养素的摄入，饮食就尽可能广泛，你可以少吃多吃，这样你的宝宝就会健康成长。

　　有些妊娠反应在妊娠4个月后会逐渐减少，有些在整个妊娠期间不会改善。在建议的时间内，你可以酌情服用口服孕前口服液和维生素B6片，你也可以寻求中医辨证治疗以取得更好的效果。如有必要，你可以补充一些能量来帮助恢复。