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怀孕第9个月适合吃什么水果,怀孕的人适合吃什么水果

2019-01-14 14:30:19出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕第9个月适合吃什么水果?孕妇到了孕晚期饮食上不用太丰富了,怕孩子过大有点难生产,到这个时期主要就是运动,多运动有助于生产,有的孕妈说饭可以少吃,那么水果可以适量的吃点吗?又可以吃些什么水果呢?到了孕九月可以适量的吃点猕猴桃、橙子、梨子、葡萄都是不错的水果。

怀孕第9个月适合吃什么水果

  孕晚期,孕妈妈可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤不利。不过橙子可以多吃点,它的维生素含量很高。但是一天水果不能过量,为了防止血糖过高,建议:对于这种情况,没有必要特意去吃些水果或者东西补。多吃时令的水果,不要吃反季节的哦。

  橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

怀孕的人适合吃什么水果

  在刚怀孕的妊娠早期,饮食上可以多选择酸性水果,一方面可以降低胃内的pH,改善孕吐症状,另一方面也可以加强营养,为母体和胎儿提供较多的维生素C,有利于胎儿的生长。以提子、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

  首先什么水果都不能多吃,要不血糖会高。苹果可以适当吃,但吃太多会便秘;橙子可以适当吃,丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明,其实,除了桂圆、荔枝外,孕妇大部分水果是可以吃的,但注意不要吃多,否则容易拉肚子。很多蔬菜对孕妈妈们也是有益的,也是可以多吃的。

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