月经推迟和量少吃什么

　　如今月经不调的女性越来越多了，很多人每个月都会推迟那么几天。有的想要孩子的女性朋友会想自己是不是怀孕了，结果检测结果没有怀孕，只是月经推迟，觉得是空激动一场。那么有没有什么改善的方法呢?

月经推迟和量少吃什么

　　月经推迟：女性的月经都是有周期性的，一般在30天左右。如果出现月经提前或延后七天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出七天后还没有来月经，即为月经推迟。

　　主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。症状：

　　一、气郁：

　　月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

　　全身：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。

　　二、痰阻：

　　月经：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。

　　全身：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽的时候痰多。食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。

　　三、血虚：

　　月经：延后，量少，色淡，质稀

　　全身：面色萎黄或苍白无华，有时候会头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹会出现隐痛。

　　四、肾虚：

　　月经：经期出现推迟并且经量少而质薄，经色黑或黯淡，或者是淋漓不尽。

　　全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

月经推迟的治疗方法

　　月经是女性的正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。在月经期间，很多的女性会出现身体不适的情况。所以在月经来之前，女性朋友可以根据自己的情况来适当的运动，可以是较为轻柔、舒缓放松，或者拉伸的运动。

　　在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。