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女生月经期间可以吃芒果吗

2019-01-06 19:55:54出处:PCbaby作者:佚名

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  女性大多数都是十分喜爱水果的,最好的是多食时令的蔬菜水果,对身体都是有好处的。喜欢吃芒果的女性也是有很多的,那么有传言说芒果是凝血的,在月经期间是不可以吃的,这样经血就不能排除了,这是真的吗?

女生月经期间可以吃芒果吗

  很多的女性在月经期不敢吃芒果,是因为在流传着芒果有止血的功效,吃了芒果会导致月经量少并且行经不畅,因此经期不能吃芒果。但是科学研究,芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒,无毒,主妇人经脉不通的观点不谋而合。所以不能认为芒果有止血功能而影响月经。并且芒果是一种含有丰富维生素的水果,适量的进食对人体是非常有好处的。

  不过体质过敏者不宜吃,第一次吃芒果的时候可以少食来看看是不是过敏。因为芒果中含有的果酸,氨基酸,以及各种蛋白质等刺激性物质比较多,另外还含有醛酸等物质不仅危害人体健康,同时还会对人体皮肤具有很大的刺激,所以要注意。

  虽说芒果有止血的功效,但是适量的芒果对人身体是没有什么影响的,但是如果吃太多在月经期还是有影响的。因为经期最忌讳的就是寒凉和辛辣的食物。在月经期尽量不要去吃辛辣刺激的食物,也不要去喝冷饮,注意保暖。要是觉得小腹胀痛就适当热敷,或者喝一点红糖水,这有利于缓解疼痛。平时可以加强锻炼,体质变好了,月经也就没有那么强烈的疼痛感觉。

芒果怎么吃

  芒果刚刚上市的时节,吃货们哪能放过它呢!芒果怎么吃?除了直接剥皮吃外,还可以做成各种各样的点心饮料。各种创意吃法,芒果控们果断收藏吧!

  1、芒果银耳枸子糖水

  银耳芒果枸子糖水对滋阴养颜有非同一般的功效哦。又可清热润肺,止咳生津,助脾益气补肾,而且材料和做法都很简单,你的小厨房完全可以搞得定!

  基本材料:银耳约30克,芒果约350克,冰糖约150克, 枸子约5克.

  做法: 银耳、枸子用清水浸透,剪去银耳较硬的蒂部,芒果去皮,切粒;清水适量烧煮至滚,下银耳、枸子慢火煮约20分钟;水再滚时落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可饮用.

  2、芒果西米捞

  主料:西米6两(约240克),砂糖4两(约160克),凉开水3/2杯,芒果2个,鲜杂果适量。

  做法:西米洗净,用清水浸约2小时,用小筛盛起,晾干水分,再放入滚水中煮至浮起呈透明状,捞起冲冻水,晾干水分,候用;将芒果去皮及核,取半个芒果肉斜切片(或切丁),余下的芒果肉与冻滚水、砂糖放搅拌器内搅成芒果汁;将煮熟的西米与芒果汁及鲜杂果捞匀,分盛于碗中,面铺芒果片及其他水果,雪冻后即可进食。

  西米预先需用冻水浸透,待水滚之后才可放入西米,并用慢火煮熟。

  3、芒果冰

  材料:芒果2个、刨冰一碗、果糖半杯

  做法:芒果洗净、去皮,片下果肉并切丁,先放在深碗内,拌入果糖搅匀;刨冰放盘内,放上芒果即成。

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