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刚怀孕会容易肚子饿吗,刚怀孕会不会饿得很快

2019-01-07 14:33:46出处:PCbaby作者:佚名

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  很多女性刚怀孕的时候,都会听到肚子咕咕的叫的。那就是饥饿的表现了。所以女性要准备好零食,避免自己饥饿造成头晕的症状。怀孕的时候肚子饿是很正常的,所以一定要备好零食。刚怀孕会容易肚子饿吗?刚怀孕会不会饿得很快?

刚怀孕会容易肚子饿吗

  刚怀孕会容易肚子饿的,所以要准备好东西了。小零食不仅每个小女生喜欢吃,而且准妈妈也不例外。但是,由于孕妇特殊的体质,所以孕妇的零食并不是全无限制。下面,我给大家推荐几种适合孕妇吃的零食吧。

  第一种必须是美味的酸奶了。酸奶除了含有准妈妈需要的两种重要营养素——钙和蛋白质,还富含益生菌,对肠胃很好,酸奶中的营养素更容易消化,最好选择有机酸奶。

  第二种,蓝莓干。蓝莓不易保存,所以容易获取的应该是蓝莓干。蓝莓的蓝色外衣都是花青素。这种花青素是一种的抗氧化剂,可以强有力地保护身体,尤其是大脑,免于受损和发炎。莓之所以被称为大脑莓,是因为蓝莓能起到保护神经组织免受损害的作用,还被称为修复莓,这是因为能帮助身体组织愈合。

  很多人会很好奇,为什么怀孕会产生这些早孕症状呢?主要是因为在妊娠早期,孕妇体内的HCG增多,胃酸分泌减少,致使胃排空时间延长,正是由于这些胃酸的存在,所以会导致头晕、乏力、食欲不振等早孕反应的产生。

刚怀孕会不会饿得很快

  刚怀孕也是会饿得很快的。俗话说,一年之计在于春,一日之间在于晨,这个晨既是早晨的晨,也代表着早上的第一顿饭,早饭吃的好,代表着一天新的开始。那孕妇饿得很快早上该吃什么呢?

  其一,燕麦粥。选择燕麦粥作为怀孕时候的健康早餐吧。燕麦中含有的特殊膳食纤维,对肠胃特别好,能使碳水化合物的吸收保持稳定,稳定血压。燕麦富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌、维生素E和B族维生素,要吃就吃纯正的燕麦,不要速食的,更不要市面上的那些花样燕麦哦!

  第二,小米粥。小米是营养价值极高的五谷杂粮了,早餐一碗小米粥,温养滋补,又能开肠胃、补虚损、益丹田,不仅可用于气血亏损、体质虚弱者进补,而且适用于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,也可作早餐食用。

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