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刚怀孕期间注意事项,刚怀孕期间禁忌吃什么

2019-01-04 14:12:28出处:PCbaby作者:佚名

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  刚怀孕的期间,很多细节都是需要孕妇去留意的。因为有些细节如果做得不好也是会导致流产的。所以在怀孕期间一定不能嫌麻烦,要细心的照顾自己。怀孕期间有很多东西都是不能吃的。刚怀孕期间禁忌吃什么呢?刚怀孕期间注意事项有哪些?

刚怀孕期间禁忌吃什么

  怀孕初期在饮食及生活上的注意事项: 第一、怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养:荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。怀孕一、两个月开始,很多孕妇会有害喜的现象。害喜的程度轻重有别,一天当中的任何时间都可能发生。此时,孕妇最好“少量多餐”,避免肚子太空或是太胀,因为这两种情况都比较想吐。有些孕妇可能对某些食物比较敏感,例如蛋白质(如鱼、肉、蛋等),那就尽量避免这些食物。如果还是吐得很厉害 ,可以请医师开给维他命B6或是止吐药,可以改善大部份的害喜现象。通常害喜的现象在十六周以后就会消失了。很多孕妇碰到害喜时都会很担心,担心宝宝会不会营养不够、发育不好。其实不会的,因为怀孕早期体重增加本来就很少,而且胎儿也还很小,加上胎儿可以很有效的吸收母体的营养。

  第二、孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。在怀孕初期,最好不要用微波炉,要少看电视。

  第三、妊娠初期必须接受全身检查、妊娠初期即使不会流产也不要过度工作、妊娠中接受定期的诊查、寒冷的季节要注意身体的保温,以免受寒、睡眠时间一定要充足、不要长期站着工作,要时时休息。 第四、护理方面主要是注意个人卫生,在怀孕的前三个月和后三个月最好不要有性生活,中间可以适量但应注意强度。

刚怀孕期间注意事项有哪些

  换掉高跟鞋和不适的鞋

  准妈妈孕期最好不要穿高跟鞋,行走时双脚落地要稳,身体不要前倾后仰,避免摔倒。这里要特别说明一点,孕妇穿鞋是要平跟不要平底。人一般走路的是脚跟先着地,怀孕的时候穿平底鞋并不能维持足弓吸收震荡,反而引起肌肉和韧带疲劳及损伤。所以后跟高2CM左右的鞋子是更时候孕妇的。

  减少家电辐射

  手机。建议使用专用耳机来接听,尽量让手机远离腰、腹部,睡觉的时候最好将手机拿出房间。手机来电时,可以先将手机拿开离身体远一点,等接通后再拿近接听。

  微波炉。远离微波炉,使用的话让准妈妈或者家人代劳一下。

  电吹风。尽量不要使用,不得已使用,不要贴近头部。

  电热毯。孕早期使用电热毯会增加自然留存率。建议提前预热,睡觉时关闭,拔掉插头。

  复印机。使用时,准妈妈身体距离机器至少30厘米以上。

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