如何分辨怀孕和长胖

　　对于女性来说，肚子上面是最容易长肉的，所以，很多额女性肚子上面几乎都有一个肉圈，而怀孕的女性，在刚怀孕开始显怀的时候，也是会出现像肉圈一样体型的，这个时候，就很难分辨怀孕和长胖，那么，如何分辨怀孕和长胖?

如何分辨怀孕和长胖

　　怀孕之后女性就会出现，停经是怀孕早期最明显、最重要的讯号。一般来说，月经周期正常的育龄女性在有过性生活后，月经延迟超过10天以上则应当怀疑是否怀孕，而停经超过2周后则需到医院进行检查。也有极少数女性出现漏经现象，就是已经怀孕了，到了月经该来的日子还是会来月经。

　　但是长胖可是只会出现肥肉，是没有任何的身体反应的，所以这个很好区分的。如果不放心可以去医院检查一下。

　　1、停经

　　停经是怀孕早期最明显、最重要的讯号。一般来说，月经周期正常的育龄女性在有过性生活后，月经延迟超过10天以上则应当怀疑是否怀孕，而停经超过2周后则需到医院进行检查。也有极少数女性出现漏经现象，就是您已经怀孕了，到了月经该来的日子还是会来月经。

　　2、恶心

　　大多数妇女在怀孕5-6周就会出现早孕反应，如头晕、无力、嗜睡、恶心呕吐、食欲不振等等。孕吐在清晨或空腹时最为明显，这样的情况持续到怀孕12周左右，孕中期则症状有所减轻。有的人早孕反应比较严重，则持续时间会相对较长一点。

　　3、胸痛

　　怀孕8周左右，在雌激素和孕激素的共同作用下，乳头增大以及颜色加深并且会明显突出，甚至乳房可能会出刺痛、膨胀和瘙痒感，偶尔乳头还能挤出粘稠淡黄的少量乳汁出来，乳头周围有深褐色的结痂现象出现，这些都是妊娠的现象。

　　乳房也会因为胀大而持续胀痛，对于乳房疼痛的处理方法可以采用穿合身胸罩以支托。

　　4、尿频

　　尿频是因为在怀孕的前三个月子宫渐渐变大，压迫到膀胱，从而产生了尿意，尿液却不像以前那么澎湃，仅仅只是涓涓细流，这种现象到了怀孕的中期随着子宫位置的变化，会有所改善，末期又会卷土重来。

运动胎教如何进行

　　怀孕的日子，是舒服的，是快乐的，但怀孕也是长肉的日子，不说多。虽然孕育小宝宝是一件无比光荣的事情，但是如果在孕期没有好好进行体育锻炼，孕妈咪长胖事小，胎宝宝也会变成小胖纸。所以运动必不可少，在运动的时候也可以进行胎教，即运动胎教。运动胎教的方法有哪些，如何进行运动胎教?

　　孕期适合做的运动有户外散步、游泳以及孕妇瑜伽。游泳适合在孕中期后，水中的浮力较大，孕妈咪能改善呼吸，对于身体有一定的好处，但是体力或者精神不好的妈咪建议不要游泳;户外散步，适合孕晚期的孕妈咪，因为孕晚期不适宜进行体育锻炼，所以散步是相对刺激较小，也更安全的运动;瑜伽是一项不错的运动，有研究指出，孕妈咪在做瑜伽等运动的时候，孕妈咪腹部氧气会增多，能促进胎宝宝大脑发育。

　　总的来说，进行运动胎教要找对时间和方法，而且也要考量孕妈咪和胎宝宝的身体情况，如果身体较为虚弱的孕妈咪可以做一些相对能轻松实现的运动，如散步，身体较为健康的孕妈咪可以做瑜伽。每次运动胎教的时间控制在5—10分钟为宜。