怀孕一个多月好难受

　　很多女性在怀孕一个月的时候，就开始感觉到胃部出现不适了。胃部难受也是会导致孕妇经常性的呕吐的。如果女性是在工作的，经常性呕吐也是会影响到工作的，会给客人留下不好的影响。但是这些都是孕妇不能控制的，身体出现的一个自然因素的。怀孕一个多月好难受应该怎么办？

怀孕一个多月好难受应该怎么办

　　当女性在怀孕之后身体会出现很多的早孕反应，这些早孕反应可以帮助女性们知晓自己是否已经怀孕或者是否有怀孕的征兆。但是早孕反应是因人为宜的，有的女性早孕反应不明显，而有的女性被早孕反应折磨地很痛苦，那么女性早孕反应严重该怎么护理呢？

　　1、放松心情

　　早孕反应是每个孕妇都会有的，如果反应较为严重的话更加要放松心态，可以有效缓解妊娠反应，另外可以多出外散心，还可以转移自己的注意力。

　　2、注意饮食

　　很多孕妇在怀孕初期因为呕吐恶心会变得食欲不振，这时候为了胚胎能够顺利发育，最好可以选择高营养且可口、易消化的食物，可以常备一些零食，以免平时候饥饿，孕妇还要避免油腻的食物，会加重呕吐的症状。

　　3、充分休息

　　早孕反应严重的孕妇要注意休息，要避免一些体力活。有的孕妇闻到油烟味之后很容易头晕想吐，所以这时候最好不要接近厨房，让家人代劳。

　　4、呕吐严重及时就医

　　如果呕吐严重的话需要就医，因为这类孕妇很同意出现脱水或者酸中毒，尽量避免使用药物，因为一些药物会造成胎儿畸形。

怀孕一个多月的食疗

　　1、注意少吃多餐，多吃鱼、蛋、鸡、奶等补充身体所需的蛋白质，如果孕吐严重，可以尝试吃水果和姜进行缓解；

　　2、吃一些容易消化的，避免孕吐让食物还没来得及消化就被吐掉了，比如鱼、蛋、豆腐、豆浆都是便于消化吸收的食物；

　　3、杞子二肚汤：

　　做法：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。 ...

　　4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

　　5、少吃腌过的食物，应该少吃：如咸蛋、咸鱼、腊味、腐乳等。

　　6、少吃浓味的香料，如咸蛋、咸鱼、腊味、腐乳等。