月经前喝红糖水好不好

　　月经前的饮食对女人来说是相当重要的。很多人说月经期喝红糖水是可以起到一个调经的作用的，也有人说月经之后喝红糖水可以减轻经痛的症状。各种说法都存在。月经前喝红糖水好不好？还是需要大家根据科学的判断方法进行判断的。

月经前喝红糖水好不好

　　月经前喝红糖水对女人的身体是起到一个调理的作用的。

　　首先需要准备一下的材料，以及了解步骤。

　　1、姜枣红糖水

　　食材：干姜、大枣、红糖各30克

　　做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

　　姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

　　2、山楂桂枝红糖汤

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

　　做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

　　山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

经期食谱

　　芹菜益母汤

　　工艺：煮 口味：原本味

　　主料：芹菜250克，鸡蛋150克

　　功效： 1. 补血调经。 2. 适用于月经不调。

　　红花糯米粥

　　工艺：煮 口味：原本味

　　主料：糯米100克

　　功效： 1. 养血，活血，调经。 2. 适用于月经不调而有血虚、血瘀者。

　　当归炖鸡

　　工艺：原炖 口味：原本味

　　主料：母鸡1500克

　　功效： 1. 补气养血，润肠。 2. 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经；老人及产后便秘。 3. 健康人用能防治贫血，益寿延年。

　　党参羊肉肚

　　工艺：拌 口味：原本味

　　主料：羊肉(瘦)250克，羊肚150克

　　功效： 此菜具有温经养血，补虚止痛的作用。用于气血虚弱型痛经(阳气不足、四肢寒冷、小腹隐痛、神疲乏力，小腹及阴部有空坠感、喜按揉)等症。

　　当归田七炖鸡

　　工艺：炖 口味：清香味

　　主料：乌骨鸡120克

　　功效： 1. 月经不调、血液不足以养经，加之血瘀阴滞，则经行不畅，至痛经；2. 本汤补血、祛瘀两者兼顾，使瘀血散血，新血生，经行畅顺，则腹痛止；当归为补血调经要药，当归头善于补血调经，而当归尾活血止痛，全当归则既能补血又能活血，调经止痛。