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怀孕可以吃苋菜吗

2018-12-03 14:36:39出处:PCbaby作者:佚名

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  苋菜,就是那种一煮就会有红色汁水出来的蔬菜,不知道有没有人有印象呢~苋菜有润肠胃清热去火的功效,味道也不赖,很适合大部分人吃。但是,怀了身孕的女人可是国家级的保护动物,一丁点闪失都不能有。所以,孕妇怀孕可以吃苋菜吗?  

怀孕了可以吃苋菜吗

  很多孕妇在饮食方面都有这样的疑问。我们带着这样的疑问先了解苋菜的营养价值!首先,苋菜含有大量易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为苋菜所含大量的铁元素,可经合成红细胞中的血红蛋白,有携带氧气的功能。苋菜除了含有大量的铁元素外,它还含有钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。

  孕妇吃苋菜的好处:

  促进胎儿骨骼发育

  孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育,苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是,苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

  有助于孕期降火

  孕妇食用苋菜具有清热解毒,明目利咽的功效。苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用。

  增强孕期免疫力

  苋菜营养丰富,苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素,提高孕妇的免疫力。

  预防孕期便秘

  苋菜不但营养丰富,还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒,防止便秘。  

孕妇一碰就流产的东西

  1、马齿笕

  不能吃的原因是因为它的汁对子宫有很强的兴奋作用,很容易刺激子宫,导致流产。认准下图

  2、皮蛋

  不能吃的原因是因为皮蛋含有铅,铅会损害宝宝的脑细胞,那就肯定不能吃了。

  3、菠萝

  不能吃菠萝的原因:菠萝里含有一种叫做酶的物质,一样对子宫有刺激作用,尤其是孕早期一定不能吃菠萝,孕中期、孕晚期也不建议吃,管住自己的嘴。

  4、味精

  孕期吃味精会导致胎儿缺锌,缺锌宝宝发育会迟缓,严重的还可以造成胎死。

  5、芝麻

  孕早期不能吃芝麻,因为会导致流产,孕晚期如果需要催产可以吃芝麻,芝麻的功效就是催生,所以早期一定要避免。

  6、芦荟

  芦荟含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克。研究显示,孕妇如果喜欢饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。所以大家一定要小心啦!

  7、螃蟹

  螃蟹味道鲜美,而且营养价值高,是很多人都喜欢的海鲜。但是对于孕妇来说是不能吃的,因其性寒凉,且有活血祛瘀的效果。尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,孕妇吃了,很容易出现流产。

  8、甲鱼

  甲鱼具有滋阴益肾的功效,正常人食用很补,但对于孕妇来说,万不能吃。因为甲鱼也是性味咸寒的,而且还有着较强的通血络、散瘀块的作用。如果孕妇误食,容易造成流产,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

  9、薏米

  薏米是一种药食同源之物,营养价值很丰富,在中医上,是可以作为药物的,但对于孕妇来说,千万不能吃。中医认为其质滑利,会促使子宫收缩,对胎儿有害,容易诱发流产。

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