怀孕初期应该喝什么汤

　　旧习中，有怀孕三个月之内不对外透露怀孕消息的习惯，这是因为怀孕初期胎位不正，怕知道的人多惊扰了胎儿。家中长辈会采取各种手段来安胎，当然，给孕妇煲各种营养的汤成为了安胎的重要一项。那么，怀孕初期应该喝什么汤?

怀孕初期应该喝什么汤

　　孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。

　　在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。

　　怀孕初期，孕妇当然是可以喝汤的，而喝什么汤没有要求，平常喝的汤都好，能吃就多吃点!多吃水果，蔬菜，核桃，芝麻，玉米! 孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系。怀孕初期应适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。

　　黄豆炖排骨汤，是我们常见的给孕妇喝的汤。材料：黄豆300克，猪排骨750克，精盐5克，味精3克。黄豆内含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C，但发芽后能产生维生素C，在蔬菜淡季，可补充食用。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。排骨含丰富蛋白质，熬汤也可补钙。这道汤补髓养阴，补血益智。黄豆是高植物蛋白食品，孕妇、胎儿大脑发育有非常好的促进作用。

怀孕初期喝什么汤保胎呢?

　　怀孕前三个月，胎儿还非常娇嫩，一不小心就会流产，在饮食上建议以安胎方面的汤为主。那么怀孕初期喝什么汤保胎呢?

　　1。莲子糯米粥

　　莲子取芯用温开水泡软，糯米洗净后沥干待用。往锅中加入水煮开，然后加入莲子、糯米，中火煮成粥，后加入白糖调味即可食用。对于腰部酸痛的孕妇可以多吃这种粥，还可以防止习惯性流产。

　　2。杞子二肚汤 食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量 制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。 用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。 功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　3。冬瓜鲈鱼汤

　　茯苓压碎后装入棉袋中备用，鲈鱼处理干净后切片，冬瓜去皮切块，把这些食材和姜片一起放入清水锅中，小火炖熟直至冬瓜烂透。加盐调味即可，此菜肴有治疗胎动不安的症状。

　　4。阿胶鸡汤

　　这道汤有养血安胎的功效，特别适合妊娠期食欲不振的孕妇食用，对习惯性流产，早产的女性有很好的保健功效。