怀孕上火吃什么水果降火

　　孕妇吃些什么水果对身体好呢?准妈妈在怀孕之后对饮食都是格外挑剔的，有些不利于胎儿的食物，是一定不会吃的，要不然会影响到宝宝的。在怀孕期间，自己的饮食要更加注重，这样我们才能给宝宝一个健康地生长环境，水果在怀孕期间也是必须要吃的，那么，怀孕上火吃什么水果降火?　　

怀孕上火吃什么水果降火

　　1、梨

　　梨子多汁，口感好，要是存在咳嗽或者是喉咙不舒服的问题，建议准妈妈们也需要适量食用。梨子还有润肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠质量比较不好，适量食用秋梨，也有养肝以及安神的功效。准妈妈们食用秋梨降火，还需要注意烹饪的方法。一般秋梨一般可以和川贝以及冰糖一起炖。春季也容易出现流感问题，适量食用秋梨也是很不错的。

　　2、火龙果

　　火龙果也是降火佳品。火龙果口感松软，味道香甜。火龙果中含有的营养成分也是非常多的。

　　3、草莓

　　草莓含有丰富的维生素，在食物性质方面，草莓还有解暑的功效。草莓的去火效果也是非常好的。

　　4、西红柿

　　在水果营养中，西红柿也是很受欢迎的食物。西红柿中含有丰富的维生素C。准妈妈们在去火方面，可以适量食用西红柿。西红柿还具备清热解毒的功效，有一定的消肿效果。西红柿还能够提高自身的免疫能力，预防口腔溃疡的问题。

　　5、山竹

　　山竹价格一般较贵，这和山竹的成熟时间较长是有关系的。山竹含有丰富的维生素以及营养物质。山竹性质较寒，女性们也不宜吃多。不过山竹的去火效果是非常有效的。我们要注意山竹每天的食用量不要超过三个。　　

孕妇上火了怎么办

　　1、多吃一些能够下火的食物。从食物来进行下火是最好的选择。可以下火的食物有很多，包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。还要记得多喝水，多吃一些能够帮助身体消化的食物，将累积在身体里面的热气彻底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃。

　　2、要能够在十一点钟睡觉。每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉，因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间，在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作，长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题，到时候会加重上火的迹象，早睡早起才能够减少上火的问题。