收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

月经期间吃什么水果好排毒排污血

2018-11-23 18:33:54出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  女性每一次月经期间,都是很好的一个调理过程,女性可以在经期进行健康的减肥,也可以在经期进行排毒。那么、月经期间吃什么水果好排毒排污血呢?月经期间又有哪一些水果是不能够吃的呢?  

月经期间吃什么水果好排毒排污血

  1、姜枣红糖水。食材:干姜10克,大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

  2、山楂桂枝红糖饮。食材:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。做法:山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

  3、黑木耳红枣饮。食材:黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  4、红豆紫米粥。食材:红豆50克,紫米100克,红糖适量。做法:紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成稀粥,后加入红糖调匀即可。功效:补血养颜,通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。

  经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的,但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所,可以保持大便通畅,从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。如果女性常在经期时伴有血块、瘀血。而且症状一直无明显改善,应当及时到医院做检查了解情况。  

经期不能吃的水果

  专家表示,月经期间女性可以适当食用水果,一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效,有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害,进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。

  1、一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

  2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

  3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

  4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×