准备怀孕吃什么菜排毒

　　想要与一个新的生命是很不容易的。而与新生命的过程是伟大而又神圣的。所以在我们的准妈妈在怀孕之前就要准备很多事情了。排毒就是其中最主要，而且也是最关键的一件事。很多人都说怀孕之前吃蔬菜可以排毒。准备怀孕吃什么菜排毒？

准备怀孕吃什么菜排毒

　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢，其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄，苹果可谓是男女备孕必吃的水果。动物血液制品，猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，具有排毒的作用。因此对动物谢制品不排斥的女性准备怀孕前不妨多吃些。 新鲜果蔬汁，海藻类食品如海带、紫菜等含有丰富的胶质，这种物质可以促使人体女的放射性物质随粪便排出体外。因此准备怀孕前，多吃海带、紫菜等食品有助于减少放射性疾病的发生。韭菜中富含挥发油、纤维素等营养成分，其中粗纤维可以帮助吸烟、饮酒的未准爸爸妈妈们排除体内的烟、酒毒。因此对于喜欢饮酒或吸烟的朋友们来说，准备怀孕前吃什么排毒好，当然就是韭菜咯!豆芽，豆芽营养丰富，含有多种维生素，有助于清除人体内部的致畸物质，促进性激素的生成，从而还有助于受孕成功。草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质都能清洁肠胃、消除便秘，使人体排毒有明显效果。

孕妇吃什么水果对胎儿眼睛好

　　含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。维生素A它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。鱼类含有较丰富的维生素A，但是我不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外，如果担心深海鱼污染问题，孕妈妈可以选择鱼肝油。另外，我还建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中，尤以鸡肝含维生素A为最多。含有维生素C的食物，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。