月经期间吃葡萄可以吗

　　很多女生会在来月经的时候痛经，小腹十分坠痛，甚至要靠吃止疼药缓解，其实痛经是可以通过调理的，对于一些经常痛经的女生来说，在经期的时候还是有许多地方值得注意的。经常会听说，在月经期间有些水果不能吃，那么月经期间吃葡萄可以吗?

月经期间吃葡萄可以吗

　　在月经期间，女性是不能吃生冷食物的，那么，女性可以吃葡萄吗?很多人都容易气血不足，有贫血情况，这是由于每月一次的月经导致的。葡萄有补血的作用，可以生津除烦渴。

　　平常女性就应该多吃点儿葡萄，这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的鲜香，随着入秋，天气会越来越冷，所以女性在秋季要注重养生，可以多吃点儿葡萄及时补充气血，提高自己的免疫力。当然女性在月经期间就更应该吃点儿葡萄，这样可以补充自己月经期间流失的气血。当然对于体态偏寒的女性月经期间可以把葡萄泡到温水中温一下，这样就不怕凉，放心大胆的吃葡萄了。

　　吃葡萄注意什么

　　1、葡萄别与牛奶同吃。葡萄当中含有维生素C，牛奶当中的成分会和维生素C反应，对我们的胃是有伤害的。一起食用容易拉肚子，严重的会呕吐。

　　2、吃海鲜后别吃葡萄。海鲜与葡萄一起吃，容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

　　3、吃葡萄不宜过量。葡萄的含糖很高，糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

　　4、吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

月经期间能不能洗头

　　一、月经期可以洗头

　　专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!

　　二、来月经要注意什么

　　1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

　　3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。