月经前为啥心情抑郁

　　月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。大家知道来月经这段期间,尤其是月经前后女性由于内分泌失调,经常会有一些异于平常的表现,比如说很多女性就会出现情绪起伏比较明显的现象。月经前为啥心情抑郁？

月经前为啥心情抑郁

　　快要来大姨妈了，心情莫名的暴躁。想大吃打骂是吗?这都是“经前综合征”。而我们经常挂在嘴边的中的“经前”，其实还有个不明觉厉的名字叫——黄体期。

　　对于未怀孕的女性来说，黄体期指卵子确定失恋(未受精)到月经来临这段时间，历时10天左右。

　　此时，由于雌激素水平下降及其它相关激素的调整，你会出现皮肤粗糙、水肿、性格抑郁甚至暴躁、胃口差或嗜甜、语言能力低下等一系列糟糕的情况——所谓“经前综合征“。

　　黄体期需要注意保暖，远离咖啡因，不化浓妆，适量的瑜伽或者普拉提可以让你淡定。多吃绿叶蔬菜、粗粮和坚果可以帮助你缓解经前综合征。另外注意这个时候千万不要熬夜，不要用刺激性食物和坏情绪折腾自己的身体。你以为只有姨妈期中间禁止作死?非姨妈期的不良生活习惯造成黄体功能退化，也会导致姨妈颜色变深、要来不来、淋漓不尽等一系列让你糟心的症状哦。

　　如果有规律的月经周期但周期变短，或经前数日(三天以上)即有少量出血，可能是黄体发育不全的征兆。黄体发育不全则分泌功能欠佳，使孕酮分泌量不足，往往形成不孕或早期流产。有类似症状的一定要去看医生哟，尤其是准妈妈们

来月经心情抑郁

　　1、女性经期心情郁闷跟性激素波动有关。

　　在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的女性中常会出现抑郁的现象。名医表示，性激素和抑郁之间必然存在某种联系。性激素波动在一定的程度上影响着女性经期心情。

　　2、女性经期心情郁闷跟周围环境有关。

　　这个周围环境就包括了文化修养、社会环境等。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。

　　3、女性经期心情郁闷跟激素水平有关。

　　女性经期心情跟激素水平的关系很大，如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

　　4、女性经期心情郁闷跟内分泌不稳定有关。

　　月经是受体内的内分泌控制的，某些女性月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化，引起经期心情不好。