月经期吃芒果可以吗

　　很多女性也知道，经期最好不要吃油炸食品，也不要喝酒和咖啡这一类饮料，虽然很多女性不一定清楚原因，但是一般吃了这些身体都会更加不适。不过在我们看来吃水果应该是没多大问题的，有些爱吃芒果的女性也问过我们：月经期吃芒果可以吗?　

月经期吃芒果可以吗?

　　芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。　

经期可以喝铁观音吗?

　　众所周知，月经期间是女性每个月的特殊时期。月经期间的女性容易情绪不稳定、皮肤易长痘、腹痛等，因此经期一定要弄清楚什么能吃什么不能吃，这样才能好好保护自己的身体。在备孕期的准孕妈们就更加要注意了，因为经期时的身体很脆弱，容易影响到女性的生育能力。铁观音就是经期是女性不能喝的其中一种饮料。女人在月经期间有许多需要禁忌的食物，喝茶的好处虽然有很多，但是如果在不恰当的时期喝就会有不良的效果，经期喝茶会影响女性身体对钙的吸引和贫血的症状，因此在月经期间最好不要喝茶。铁观音会使原来的铁元素流失，而月经期间本来就大量失血，需要补充铁元素，促使血液能够尽快的制造补充失掉的血液，铁观音中的物质对于铁元素的积累是没有任何帮助的反而加速它的流失，因此不益于血液的补充，对女性自身也是有伤害的。由此可见，月经期间不宜喝铁观音。女性生理期是女性抵抗力最差的时候，这个时期的一切生活都要注意，不能有一点马虎，最主要的是保护好自己。