常年月经不调怎么回事

　　相对于以前，现代女性显得比较肚子，都会有属于自己的事业或自己能控制的资金。这些都是女性通过自己的努力得来的，很多女性是因为现在生活的压力不得不去加班加点赶工作，导致身体慢慢变差。很多女性会有月经不调的现象，那么下面我们一起来了解女性常年月经不调怎么回事?　　

常年月经不调怎么回事

　　第一，卵巢问题，多数是由于卵巢黄体功能不全引起了月经不调，会表现出周期短，或是经量增多等。

　　第二，内分泌失调，即人们通常所指的“月经病”，这种情况的主要原因是由于下丘脑-垂体-卵巢轴的功能失调，导致内分泌出现了问题。

　　第三，器质性病变或是药物原因，比如生殖器出现了炎症，肿瘤等病变，还有一些药物对月经产生了影响等。

　　第四，其它因素，比如环境改变，精神压力大，情绪紧张或情绪不稳定，以及经期受凉等也会导致月经不调。

　　生活习惯上，要注意保持精神愉快，避免紧张，以及压力过大等不良的情绪。在穿着上要注重保暖，内衣裤要选用柔软透气的面料。同时要注意日常清洁和护理，增加体育锻炼，提高身体免疫力。

　　饮食调整上，要注意不要吃生冷辛辣的食物，过于油腻的也要少吃，如果要减肥的女性也要注意，不要过度节食，饮食要多样化，不要只吃单一的食物。可以参照一些调理的食谱来进行调养。

　　月经不调虽然是一件比较烦人的事，但是只要大家在日常生活中多注意，多调理，还是可以调理好的。当然了，如果总是出现月经不调的情况，而且经过一定时间的调理仍然不能达到正常的水平，那么最好还是去正规的医院就医，而不要自己盲目进行治疗。　　

月经不调该怎么调理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。