红枣吃多少可以催月经

　　大家都知道来月经时吃红枣对排出淤血有很好的作用。那到底吃红枣真的可以催月经吗?这种说法有科学根据吗?红枣吃多少可以催月经?吃红枣和喝红糖水的效果一样吗?今天我们就来给大家科普一下以上这些问题，并且还会告诉大家吃什么可以催月经。

红枣吃多少可以催月经

　　红枣含有维生素c、铁等微量元素，适当食用可以补血益气，还能护肤美容，补气补血!红枣含有丰富的维生素b，而维生素b能够促进血液循坏，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。多吃红枣，可以保留红枣中更多的超强抗氧化物质维生素c，参与体内的生日氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。红枣具有补血安神的作用，女性月经期间可以吃红枣，红枣可以起到暖宫的作用。红枣中的物质含有抗氧化的成分，多吃红枣可以减缓皮肤的衰老状况，让肌肤恢复年轻的状态。红枣的作用很多，红枣可以用来泡茶，也可以用来酿酒和制醋，红枣具有美容养颜的作用。很多女性会出现月经推迟的情况，有的女性认为吃红枣可以催月经，其实这种说法是不科学的。月经是由于女性的子宫内膜脱落而产生的出血现象，是一种正常的生理规律，吃红枣并不能催月经，红枣只能起到促进身体健康的作用，并不能改变人体生理规律。

吃什么能催月经

　　其实能够催月经的食物还是有不少的，其中效果最好的就要数桂圆和红枣汤了。但无论吃红枣吃多少都不能起到调理月经的作用，假如月经不调，需要及时到医院检查，针对性的用药调理。建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，生活作息规律，适当体育锻炼，增强体质。这里你需要注意的是，最好把桂圆的核去掉，和红枣放在一起熬汤和，最好还是放在炭炉上面熬汤，这样的营养价值更高一点。吃桂圆红枣汤，不仅可以帮助你催促月经来，而且还能够补充你体内的精气，起到滋补身体的效果。建议可以口服点益母草，红枣红糖水等调理下，避免熬夜生活不规律等，如果无效，最好还是去医院检查治疗为宜，祝你健康!最后，你在平时一定要注意好休息，尽量不要熬夜，这样才是对身体最好的。