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月经期可以吃李子吗

2018-11-09 17:25:05出处:PCbaby作者:佚名

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  我们都知道,水果中含有多种我们需要的维生素等营养,有选择性地吃水果对身体是好的,但有的蔬果吃多了可能造成反作用造成上火等,尤其是月经期间,寒性的水果是不能吃的,那么月经期可以吃李子吗?  

月经期可以吃李子吗?

  经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。少吃或不吃性凉的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。经期可以适当吃一些李子,但不要过量。

  经期吃什么好

  1、山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效

  具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  2、姜枣花椒汤

  生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

  功效

  具有一定的温中止痛功效,尤其适用于寒性的痛经,并且对光洁皮肤有一定的改善作用。

  3、姜枣红糖水

  干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

  功效

  具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  4、玫瑰花茶

  荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用。

  功效

  具有疏肝理气、降脂瘦身的作用。

  5、黑木耳红枣饮

  黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效

  有着补中益气,养血止血,美肤益颜的功效。也别适用于月经过多,贫血以及身体虚弱的人群饮用。  

来月经不能吃什么?

  1、寒凉性食物:寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

  2、茶、酒等:来月经喝茶,尤其是喝浓茶,茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  3、含咖啡因饮料:会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  4、辛辣食物:如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料,经期不能吃辣,经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等。

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