月经一般多少天干净

　　月经一般多少天干净？月经周期是每个正常年轻女性都会有的过程，一般来说一个月就一次，每次5-7天不同。但是，有的女性虽然月经已经过去了，但是还是不干净。这个时候要怎么办呢？不干净怎么办？

月经一般多少天干净

　　月经俗称例假，是当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化，而产生的每月一次的有规律的阴道流血。由于每个人的体质不一样，因此只要是在自己的规律范围内都算正常，但一般女性正常月经持续时间为7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，称为经期延长。如果月经持续时间少于3天，称为经期过短。

　　女性正常的月经时间是三到七天。有可能月经有一些稀少。而引起这种情况的原因比较常见的就是子宫内膜偏薄或者是气血不足引起的。建议平时多吃一些补血补气的食物，像大枣，当归，枸杞子，莲子汤等进行调理。另外，经期相对偏长一些，可能存在宫内膜炎症的原因。建议您可待月经干净后做妇科检查，了解子宫附件情况，存在宫内膜内膜炎症需消炎治疗，尤其月经期消炎效果会更好一些。平常注意个人卫生，避免感染，有不适情况及时到医院检查。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。

月经期间吃什么水果好

　　很多人都喜欢吃苹果，苹果不仅可以美容养颜，还能减肥。有些人不管什么时候都喜欢吃。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。另外，红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　来月经不能吃寒凉性的食物，冰冷的饮料等也是不能在经期食用的。另外，来月经尽量不喝茶，不抽烟，不喝酒，含咖啡因的饮料也不要在经期饮用，以免影响月经来潮，导致月经不调。寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。