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月经期能吃红心火龙果吗

2018-11-07 19:51:21出处:PCbaby作者:佚名

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  火龙果是很多人都喜爱吃的一种水果,它富含很大的维生素C,所以一般也没什么坏处,而且对我们的身体也有一定的好处,所以说可以说是百利而无一害了,但是月经期间还是要注意饮食,想吃什么还是要需要看一下,它的属性是否偏寒,如果是偏寒的话,那就不能吃了,不然就会月经痛,那么,月经期能吃红心火龙果吗?

月经期能吃红心火龙果吗

  火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果味甘、性凉,可生津止渴、清热凉血、通便利尿,助于改善便秘、痔疮;但因性凉,妇女月经来时不宜食用,易腹泻的人也不宜多吃。 月经期可以适当吃火龙果的。意见建议:注意月经期间饮食清淡,不吃生冷辛辣的刺激性食物,不做剧烈运动。 吃火龙果味甘、性凉,可生津止渴、清热凉血、通便利尿,助于改善便秘、痔疮;但因性凉,所以女性在月经期间要少吃火龙果。 吃火龙果能保健排毒美颜,提高人体免疫机能,男女老少皆宜,常食有益。 火龙果味道鲜美,营养价值丰富,是许多女性爱吃的水果之一。但是女性在月经期间就需要注意尽量避免吃火龙果,这是因为火龙果性凉,过度食用容易造成女性的月经问题,甚至痛经的出现。月经期间可以吃红心火龙果,红心火龙果中含有丰富的维生素C,能够促进营养物质吸收,提高机体免疫力。红心火龙果中含有黏胶状的植物白蛋白,可以与人体中的重金属相结合,然后从人体排出,达到排毒的作用,有利于女性经期的身体健康。红心火龙果中含有铁元素,能够促进造血,避免经期贫血的发生。此外红心火龙果中含有膳食纤维,促进胃肠蠕动,预防便秘,减少经期不适感。

经期吃什么排毒养颜?

  女性要注意来月经不能吃的食物。经期不能吃的食物有:?茶:?女性经期流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。?含咖啡因的饮料:?经期喝咖啡会使乳房胀痛,引起女性焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。?酒:?酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。?有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较大,月经是女性的特殊生理时期,例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。

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