来月经可以吃茴香菜吗

　　在月经期间很多女性都会刻意地去注意自身的营养的补充。但是既然是在重要的时期，食物的选择也就非常重要了。比如红枣就是不宜吃的，因为这会导致月经量增多;香蕉在月经初期也是不宜吃的，这会使月经量减少。那么，来月经可以吃茴香菜吗?

来月经可以吃茴香菜吗

　　来月经可以吃茴香菜。小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑、茴香醛等香味物质。是集医药、调味、食用、化妆于一身的多用植物。嫩茎、叶作蔬菜、馅食，茴香果实中含茴香油2.8%，茴香脑50～60%，a-茴香酮18～20%，甲基胡椒粉10%及a-蒎烯双聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油约15%，蛋白质、淀粉糖类及粘液质等约85%。可作香料，常用于肉类、海鲜及烧饼等面食的烹调。中医学上入药，性温，味辛，归肝、肾、脾、胃经。功能温肝肾，暖胃气、散塞结，散寒止痛，理气和胃。用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，妇女痛经，少腹冷痛，脘腹胀痛，食少吐泻等症。茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。小茴香，它是以果实为香料、茎叶为食用器官的一种蔬菜。在中药中，温阳散寒，理气止痛。用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。如果你没有以上症状的话，最好少吃，否则的话通俗说法是易上火。

来月经吃什么好

　　1、姜枣红糖水

　　(1)材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　(2)做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　(3)功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2、鲤鱼补血汤

　　(1)材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

　　(2)做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不放油炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。

　　(3)功效：适合月经期间补血。

　　3、归地羊肉猪脊骨汤

　　(1)材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片。

　　(2)做法：将以上材料用清水洗干净，一起放入锅中，加入水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

　　(3)功效：平和阴阳。

　　4、莲子桂圆汤

　　(1)材料：莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.

　　(2)做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

　　(3)功效：宁神补血。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用。