刚怀孕需要吃什么水果

　　孕妇在怀孕的过程中，适当的食用一些水果也是有很大的好处的，水果富含许多身体必需的营养成分，合理的食用水果不仅对孕妇自身有益，对腹中的胎儿也有一定的好处，特别是在刚怀孕时期，食用水果也是可以很好的调理孕妇自身身体的营养平衡的。那么，刚怀孕需要吃什么水果?

刚怀孕需要吃什么水果

　　孕期饮食很重要，不可忽视孕妇的饮食健康。刚怀孕时，准妈妈们会出现恶心、呕吐，腹部不适，不想吃东西，这怎么可以呢，还有我们的宝宝等着张口吃饭呢。很多人都知道刚怀孕时应该吃一些水果来开胃，这样可以给宝宝提供一些营养，那么适合吃的水果有哪些呢，一起来看看吧。吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

刚怀孕早餐吃什么好

　　女性怀孕后由于早期会有比较严重的妊娠反应，常常会影响到她们的正常饮食，因此营养摄入就会受到影响。孕妇在怀孕后的早餐特别重要，这是孕妇补充营养的重要一环，如果在怀孕初期早餐吃什么好呢?多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。原则上是要以清淡食物为主，可以喝点燕麦粥，吃点煮鸡蛋或者是荷包蛋，玉米粥、豆沙包、豆浆、牛奶等等都是不错的选择，不要吃太腻，不然可能会引起恶心呕吐。 南瓜是好东西，对女性尤其重要，当然，红枣也是相应的道理的。所以，两者可以放在一起，做一道南瓜红枣粥，粥一般是选择用梗米或者是大米，不要用黄小米，会糙。这样，早餐的时候，吃点这个，不仅美容，而且补血。如果有心的话，可以早早地在家里煮一锅排骨汤，如果家里有人照顾的话，可以把骨头汤熬制一个晚上，这样，做出来的汤味更浓，而且口感更足。然后在这个汤里下好面条，并再放几块做好的清口味排骨，吃起来再美味不过了。