二胎怀孕怕冷怎么回事

　　生过孩子的女性并不一定还会记得怀孕的时候都是什么感受，但是记得的，一定是最难忘的。特别是生孩子出来的那一刻，整个人像松了一口气。那么、二胎怀孕怕冷怎么回事呢?女性在生二胎的时候，应该注意什么对自己和孩子比较好呢?　　

二胎怀孕怕冷怎么回事

　　在怀孕前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温会比较高，就会出现怕冷的情况，等到怀孕中期胎盘发育完成后，体温就会恢复正常的情况。当然，也有些孕妇是因为自己体质不好，营养也跟不上造成的。

　　怀孕怕冷要多吃含铁的食物，铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

　　怀孕怕冷要多吃含钙的食物，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，怀孕初期怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。

　　怀孕怕冷要多吃含碘的食物，人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。　　

生二胎要注意什么

　　保健方面，夫妻双方孕前注意营养可提高生殖细胞质量。孕前3个月可适当补充叶酸等维生素，微量元素，避免胎儿神经系统疾病的发生。如果孕前没有及时补充叶酸，怀孕后要继续补充，直至孕12周。孕期要保证饮食结构的合理性，摄入过量的脂肪和蛋白质易致胎儿发育过度，加之分娩次数增加，宫腔内体积变化，早孕反应轻，腹壁松弛，均可导致巨大儿，从而发生难产、产后出血等情况。

　　生活习惯方面，要养成良好的生活习惯和规律性的起居作息，不熬夜，不长时间地看电视、玩手机，避免刺激性的活动，孕期看书是静养的最好方式。注意舒缓日常情绪，保持平静、舒畅的心态;适当调整工作压力，防止过度劳累;避免繁杂无谓的错觉妄想，以平常心安度孕期。

　　备孕二胎的女性，不少人属于高龄产妇，若第一胎为自然分娩，那第二胎应尽量选择自然分娩。若头胎剖宫产二胎想要顺产的话，最好满足以下条件：最多有两次剖宫产史，胎儿纵产式，子宫没有其他瘢痕且无损伤，骨盆正常，医疗机构具有较好的医疗监护设备;同时，产妇还需要满足没有影响顺产的合并症及并发症、两次生育相距超过19个月以上等条件，才可以考虑自然分娩。