怀孕3个月气短怎么回事

　　在怀孕前三个月，孕妈们会伴随着不少难受的孕吐反应，但是有些孕妈还会出现胸闷气短的情况，本来就难受了，现在简直难上加难，而且也很担心会不会对自己腹中的胎儿有不好影响，为了孩子还是得明确一下，怀孕3个月气短怎么回事?　　

怀孕3个月气短怎么回事

　　孕妇和寻常女性不同，因为这个时候受到体内孕激素的影响会导致身体发生变化，妊娠反应也比较强烈，这个时候很多孕妇会突然感觉到自己有明显的气短，但是由于对症状不了解很多女性会忽视，如果比较严重，又忽视病情，这样是很严重的。可是怀孕初期气短到底是怎么回事呢?

　　1、孕酮增加

　　随着孕期的增加，很多症状会越来越明显，所以有些孕妇会觉得自己突然气短，呼吸不过来，甚至会表现出呼吸不畅通。当怀孕后出现了气短，也不排除是因缺氧的原因造成的，缺氧后要尽快吸氧，否则胎儿会因为缺氧而影响到大脑的正常发育，甚至会造成智力方面的障碍。如果是孕酮增加了，会直接刺激到脑部的呼吸中枢，所以之后呼吸还有可能会变得特别的沉重。

　　2、子宫增大

　　有的人之所以会气短，是因为子宫的增大，如果子宫发生增大症状，则会导致孕妇氧气不足，所以此时孕妇需要更多的氧气，那么期间定期检查是很有必要的。子宫增大后要静下心啦休息，不能过度劳累。

　　3、症状消失

　　很多人怀孕期间妊娠反应比较强烈，但是如果症状慢慢消失了，这种气短症状可能会出现，但是比较轻微，而这种因素造成的气短是属于正常状况，对身体没有什么影响，无需过度担心。

　　在怀孕初期女性之所以会有气短症状，就是以上我们所介绍的这些因素，但是不可只根据症状来判断，最好是先到医院做个检查，查看自己的孕酮是否增加了，也要检查自己是否有心脏病，有很多心脏病的出现也会有气短，或者是怀孕后没有休息好，所以孕期间必须要好好休息，睡眠时间也要充足。　　

怀孕初期胸闷怎么缓解

　　1、别长时间呆在室内，可多到室外走走，多呼吸一下新鲜的空气，保持心情愉快，可使胸闷症状减轻，适量运动，不过运动量小点。

　　2、每天坚持30分钟的呼吸锻炼，时间最好是在空气清新的早上，能增强肺功能，减少胸闷。

　　3、吃得过饱也是会引起胸闷的，平时宜少吃多餐，多选择一些容易消化、不油腻的食物，尤其是晚上要适当减少进食量，以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。

　　4、可以多吃含铁高的食物，比如红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。另外可以适当吃一些酸的食物,对缓解胸闷也是有作用的。

　　5、如果睡觉时胸闷可以采用左侧卧位或垫高上半身的睡姿有利于缓解胸闷。

　　注意事项：

　　注意卫生，合理营养、避免停留在尘埃多空气不流通的公共场所。

　　在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。