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怀孕肚子能缩回去吗

2018-10-31 14:47:15出处:PCbaby作者:佚名

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  很多妈妈因为工作的原因,所以对自己的身材要求比较高,在怀孕的时候,肚子难免会变大,有些妈妈看着自己的肚子越来越大就会有些郁闷,这对她们保持了许久的身材会有些不适应,所以难免会缩一下肚子,想要把肚子给缩回去,那么,怀孕肚子能缩回去吗?

怀孕肚子能缩回去吗

  怀孕后肚子会出现如月经来潮般的隐痛,这个是由于胎儿增大引起的子宫疼痛,一般来只要是没有明显的腹痛和阴道出血问题不大,出现经常想大便可能和你的饮食有关系,建议饮食上需要清淡易消化,避免吃过于油腻的食物,恶心呕吐一般出现在怀孕42天左右。在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉,由不同的方向斜斜地穿过腹部,更底下的一层,则是由一侧边穿到另一侧,直直地穿过腹部。这几层肌肉,有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方,只有一层肌肉,因此该部位特别多肉,而容易受伤。刨腹产后最少三个月时间肚子才能缩回去,因为子宫恢复需要最少三个月时间,会慢慢缩小到怀孕之前的水平,之后肚子也会跟着减小,想要让肚子恢复的更好,就应该在身体允许的时候多做一些有氧运动,尤其是可以做一些有助于肚子缩小的运动,平时还要注意饮食不要太油腻。做了刨腹产后很多女性的肚子都不会马上恢复到怀孕之前的状态,有的甚至很长时间都会有大肚子的症状出现,就会给女性造成很大影响,尤其会直接影响到外观,让身材看上去不是很好看,一定要积极采用正确办法让肚子变小。

怀孕缩肚子有没有影响

  在饮食中一定要避免吃很多油腻的东西,太油腻的东西只会让肚子上的肉变的越来越多,对产后恢复身材不利,可以适当吃点清淡营养丰富的食物,尤其是蔬菜、瘦肉、鱼肉、蛋类以及豆类等食物可以适当多补充一些,对给孩子哺乳也有很大帮助,在哺乳期间一定要避免服用减肥产品,以免对孩子身体健康造成不利影响。刨腹产后一定要积极控制饮食量,掌握一些减肥技巧就可以尽快把肚子减下去,不会影响女性产后的身材,平时一定要保持良好心态,心情愉快,心态平稳,对身体恢复健康有好处,平时一定要保证大便通畅,避免便秘等异常情况出现,要不然会因为便秘造成肚子变大。收缩肚子对宝宝是没有影响的,子宫里面有羊水,可以起缓冲作用的。注意休息,左侧卧位多点,宝宝不容易缺氧的,自己检测宝宝的胎动,宝宝胎动正常,不用担心的,注意多喝水。假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁,但是直到你妊娠的最后几周,假性宫缩可能仍会表现为偶发的、不规则的、无痛的。有时,假性宫缩很难与早产的初期宫缩相区别。

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