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怀孕没长胖什么原因

2018-10-30 09:20:26出处:PCbaby作者:佚名

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  其实不论是在哪一方面,总有一些人特别的让其他的人羡慕,有的人体质天生就是如此,在怀孕的时候她们所有摄入的营养并不会让自己变胖,始终保持着比较好的身材,但是不论如何,跟平常肯定还是会有差异的。那么,怀孕没长胖什么原因?

怀孕没长胖什么原因

  1、体质原因(天生,这就是命)

  人跟人的体质不同,有的吃很多只长胎自己不长,有的自己吃的很胖,肚子也很大,宝宝生下来也很小的。一般情况下孕妇和自己的母亲怀孕期间的症状是很像的,准妈妈们回家问下自己的妈妈当时怀时候的情况,不过也不一定完全一致,毕竟生活条件不一样了!

  2、孕期反应

  有的妈妈孕期的时候胃口大开,这自然是要长肉的,胃口好,营养足,且孕期反应基本没有,好吃好喝好睡,肥肉自然来,如果不想生的时候超级胖也不希望得妊娠期的糖尿病,还是要注意营养均衡,按医嘱注意体重。

  而有得妈妈孕期饱受辛苦,从1个月呕吐生产,这种想胖都难啊,小编的朋友就有以为孕吐长达9个月,除了不知道的第一个月没吐,后面一直吐到生啊,看的她老公那叫一个心疼,坚决不生二胎了!

  3、运动情况

  有的妈妈怀孕后就开始好吃懒动,久而久之,能吃不动,自然变成胖孕妇啦!当然不排除有部分妈妈是孕期不稳定,必须稳躺在家里养胎!而有的妈妈孕期依然坚持运动,身材保持的非常好,在合理的孕期知识及医生指导下适当的运动保持身材是非常好的,比如姚晨,虽然小编不是她粉,但不得不说她二胎的时候运动保持了很好的身材!而有得妈妈怀孕前就是个微胖达人,怀孕后直接就丰腴起来了!这个小编只能建议妈妈们备孕的时候注意不要太贪吃哦,保持身材是随时都需要的哦!总结来说就是孕期注意营养均衡,医生指导下合理运动。

胖孕妇如何控制体重

  1、写饮食日记:记载每天早、中、晚餐的饮食内容,反省本人能否吃进不该吃的东西。

  2、每天称体重:可不时提示本人应该留意饮食内容,以免吃进过量食物。

  3、饮食过量时隔天节食:有时不当心贪吃,也不用过于自责,倡议无妨减少第二天的饮食量,而且以吃油腻食物为宜。

  4、理解食物卡路里量:理解食物的卡路里量,从而控制热量的摄取。

  5、想着要为产后瘦身做准备:从怀孕开端,时时警愓本人,千万不要增肥过度,产后堕入减肥深渊中,对本人和宝宝都不好。

  6、戒掉渣滓零食:逛超市或菜场时,只买必需和方案中的食物,抑制购置渣滓零食的激动。

  7、科学合理的膳食和运动方案:这是最重要的一点,要在医生的指点下制定并严厉遵照执行。

  8、老公帮助把关:请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严厉把关。

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