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怀孕会有便秘感觉吗

2018-10-28 23:04:56出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕期间会出现很多妊娠反应,例如常见的有恶心、呕吐、食欲不振、腰酸、尿频等,也有一部分人容易出现便秘。如果长时间便秘就会心情烦躁,影响正常的生活,那么你怀孕会有便秘感觉吗?如果有要采用正确的方法改善。

怀孕会有便秘感觉吗

  便秘是由于身体内缺少纤维素和大量水分,胃肠蠕动不充分,肠道中的代谢物、细菌等有害物质不能及时排出引起的。便秘虽不是大病,却让人十分难受,身体上会表现为长痘、嘴巴苦、乏力,心理上会出现易怒、烦躁等症状。

  孕妇在怀孕期间很容易便秘是很正常的现象,这是因为怀孕的女性,体内的黄体素分泌会大量增加,会使得肠道内的平滑肌变得松弛,导致肠道蠕动减慢,这时,大肠会增大会水分的吸收,造成孕妇的粪便变硬,变硬的粪便不易排出,从而引起孕妇便秘。

  孕期便秘的症状

  1、大便间隔的时间比较长,短则2-3天,长则5-6天甚至更长。

  2、大便干结坚硬,排便时孩子会感觉到痛,严重时干硬的粪便甚至会擦破肛门部位的皮肤,导致大便出血。

  3、腹部胀痛、消化不良,没有食欲。

  4、口气重,舌苔厚,眼睛干涩,有较多眼屎。

孕妇便秘怎么办

  如果出现便秘,可以采取食疗或者药物疗法,如喝,吃些无花果、梅脯等。同时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。严重时在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物。平时只要多加注意进行预防,进食不可过精,多吃富含纤维的食物。养成定时大便,每天起床后空腹饮一杯温开水等的习惯具有明显的效果。

  1、马铃薯

  马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

  2、玉米

  玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

  3、黄豆

  黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

  4、芋头

  芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

  5、草莓

  草莓营养丰富,其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。

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