怀孕一个月什么睡姿好

　　在怀孕之后，人们对于自己的身体都是很重视的，细心的妈妈们就连睡姿都很重视，因为肚子里有一个小宝宝，所以需要多加注意，睡姿也是很重要的，不可以因为睡姿不当影响到宝宝的成长，那么现在就来了解一下怀孕一个月什么睡姿好?

怀孕一个月什么睡姿好

　　妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位，侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉，以免对胎儿造成不好的影响。

　　在怀孕初期，对于孕妇的睡姿并没有太大的要求，只需要按照从前的习惯进行充足的睡眠即可，不需要特色变化睡姿，以免适得其反。

　　孕妇在怀孕的这十个月内，对于睡姿的要求是比较高的，特别是对于哪些喜欢趴着睡的朋友，建议你们在怀孕的时候，应该要注意了，趴着睡会压到胎儿，这对于胎儿的发育是有很大影响的。

　　当女性朋友怀孕旅程进入孕中期的时候，从现在开始宫底每周大约升高1厘米。孕妈妈的肚子已经明显大了许多，乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚，体重增加，全身出现浮肿现象。这时食欲旺盛，身心状态良好，情绪稳定。孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。当然在长时间的睡眠中，不可能总保持一种姿势，可以左右交替，但应以左侧卧位为主。

怀孕一个月的症状

　　症状一：月经停止，对于月经正常的女性来说，如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期最早，同时也是最重要的信号，所以月经推迟以后应该先用验孕棒测试一下，如果测试怀孕了就要去医院进行检查;如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态，也最好去医院检查究竟是什么原因导致的。

　　症状二：早孕反应，很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐，有时喜欢吃酸，有时吃过一次的食物就不想再吃第二次……这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状，但是反应程度因人而异，大多孕后12周会自行消失。

　　症状三：基础体温变化，女性排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5度，如果月经没有按时来，且体温一直保持在较高状态超过18天就表示已经怀孕了。