有些女性经常会抱怨,整个人很累,很想睡觉。这时候你应该警惕了,为什么呢?因为很有可能你是怀孕了。那么、怀孕初期爱睡觉吗?怀孕以后孕妇睡觉打呼噜是什么原因? 怀孕初期爱睡觉吗在怀孕早期,你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加,可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽,觉得自己好像得了感冒。 虽然孕酮让你感到困倦,但在晚上它反而会影响孕妇睡眠,让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法,你所能做的就是尽量多休息,即使你根本睡不着。要知道,你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间,所以一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿。 怀孕之后,女性体内的热量和营养是需要供应孕妇和宝宝两个人消耗的,所以孕妈在孕期消耗量会比较大。很多孕妈在怀孕之后会出现饮食不振的情况,不用担心,这是因为孕妈在短时间内出现厌食的情况,具体表现为挑食,吃的少。在这种情况下,孕妇热量消耗增加,但热量补充不足,也会出现嗜睡的情况。 对于营养价值比较高,但是不太喜欢吃的食物,可以考虑吃其他的食物。不要因为厌食的习惯导致自己的营养缺失。营养和热量是孕妇不可缺少的。喜欢睡觉是孕妈怀孕后的正常现象,基本90%的孕妈在孕期都会出现这种情况。 孕妇打呼噜的原因很多孕妇进入孕中期后,可能会发现自己睡觉会打呼噜。孕妇打呼噜的原因是什么?这是因为孕期体重的增加、子宫不断的增大使得孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄,从而引起孕妇打鼾的情况。研究显示:没有怀孕的女性只有14%打呼噜,健康孕妇打呼噜的几率则提高了一倍,约有30%的孕妇打呼噜。 孕妇打鼾可分为两大类:第一类,入睡后鼾声较轻且均匀,或偶尔出现的打鼾(如疲劳后的打鼾),这类打鼾对身体并没明显影响,因此,称为良性打鼾。第二类,入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝),而且不均匀,总是打着打着就停止了呼吸;或呼吸停止达十几秒钟,然后猛然被憋醒,急速地喘气。一夜反复多次发作,早晨起来感觉头昏脑涨,好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果,故称为恶性打鼾。 单纯的良性打鼾并没有大的危险。但如果是恶性打鼾的孕妇,可能会出现呼吸不顺畅,严重时可使血压升高,发生低氧血症的可能性增大,除孕妇可能会增加危险外,也可引起胎儿缺氧。因此,建议打呼噜的孕妇去医院做一下血压和尿蛋白检查。如果有较长时间打鼾史的孕妇,要随时警惕胎儿是否有明显心率增快的现象,注意观察胎心率。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×