怀孕核桃吃到几个月

我们都知道核桃具有极高的营养价值，孕妇吃了后，可以补充给胎儿营养物质，促进胎儿大脑的发育，有益于增强脑功能发育等等。但是，再好吃的东西也不能一直吃不够，凡是要有度才是最好的，只有如此，才会真正对宝宝发育起到好作用。那么，怀孕核桃吃到几个月？小编来告诉你。

怀孕核桃吃到几个月

　　核桃含有丰富的营养，老人都说怀孕吃核桃补脑，但是孕妇吃核桃的时间也有学问。有些孕妇每天就不停地吃核桃，古方中医专家表示，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。优质核桃不论是生嚼还是熟食，营养价值和口味都不错，孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有滋补作用。那么，怀孕后核桃吃到几个月好?一般孕妇在三四个月的时候吃点核桃比较好，从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。但也不能吃得太多，核桃一般一天吃四五颗就可以了，看经济条件和喜好程度决定吃多久。一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，核桃可以去皮后生吃，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。

怀孕初期吃什么好

　　大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。因此，要特别注意孕妇饮食状况。早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持体内环境平衡。饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。另外，孕妇妈妈一定要注意补充维生素和矿物质，特别是叶酸，如果在怀孕初期的时候，叶酸不足的话容易造成胎儿畸形。对于不知道自己何时怀孕的妈妈来说，最好在备孕的时候就开始补充维生素和矿物质等等，因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期。