怀孕三个月吃了好多辣条

　　食品安全一直是个热点问题，曾经还有人戏称中国人死后，拍扁了就是一张元素周期表!可口可乐，炸鸡，辣条，冰淇淋，膨化食品等等，确实很诱人，但是高糖，高油，高热量的东西摄入太多，对大家百害而无一例，特别是80，,90后，辣条已经是童年回忆一样的存在了，有些怀孕都戒不了，怀孕三个月吃了好多辣条，简直吓人，下面小编来说说，怀孕了多吃辣条会怎么样。

怀孕三个月吃了好多辣条

　　大家对辣条一定不陌生，口感香辣并且“有嚼劲”的零食，从上世纪开始一度成为校园“十大流行零食”，一直陪伴80、90后，近年来更是漂洋过海登陆英美国等国家。现在市面上出售的辣条多是小作坊内生产制作，所使用的油脂和添加成分难免卫生，有的甚至采用的是地沟油制作，加之生产环境和卫生条件恶劣，极易危害人体健康，对于孕妇来说，孕期饮食应该以营养健康为主，吃辣条百害而无一利，最好不要食用。怀孕的时候尽量不要吃辣条，辣辣条属于辛辣食品，孕期吃太多的话，摄入过多的防腐剂会影响胎儿脏器发育，导致脏器负担过重，功能受损。影响宝宝血压，辣条吃多了还容易造成钠盐摄入过量，容易影响宝宝血压，导致小孩患上高血压之类的成年人才会得的疾病。如果吃太多会导致孕妇上火便秘，女性在怀孕期间体温相对升高，肠道干燥，辣条中的热性香料具有刺激性，容易消耗肠道水分，导致肠胃腺体分泌减少，出现便秘或粪石梗阻。还会造成流产危害，肠道发生秘结时，孕妇排便过于用力屏气，容易导致腹压增大，压迫到子宫内的胎儿，从而导致胎动不安，胎儿发育畸形，羊水早破，自然流产等严重后果。

孕妇吃了辣条怎么补救?

　　翻了《中国儿童青少年零食消费指南》，零食可以分为可经常食用、适当食用和限制食用三种。其中，可经常食用：低脂、低盐、低糖类。如水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、酸奶和水果。适当食用(每周1-2次)：中等量的脂肪、盐、糖类。限制食用(每周不超1次)：高糖、高盐、高脂肪类。辣条等廉价零食是归在限制食用一类的。孕妇如果已经吃了没什么关系，偶尔吃一次影响不大的，不要经常吃。孕妇不建议吃辣条，虽然不是什么肉类的食物，但是在制作过程中会添加过多的油和盐糖，也会导致能量的摄入过高。其次，卫生条件也令人担忧，微生物可能超标。可以喝点绿豆汤，绿豆富含优质蛋白质、碳水化合物、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等营养素。有消暑，清热解毒的作用。