孕妇多吃什么对胎儿大脑发育好

　　孕妇吃东西应该有很多注意的事项，要是经常吃劣质食品，辛辣食物，那么很容易导致身体出现多种异常表现，包括内环境失调，子宫受到刺激，胎儿的健康发育也会受到障碍。因此家长要多多关注，保障健康的饮食结构。那孕妇多吃什么对胎儿大脑发育好?

孕妇多吃什么对胎儿大脑发育好

　　1、叶酸丰富的食物

　　叶酸是胎儿脑发育的重要维生素，是胎儿脑发育的支柱。孕妈妈给胎儿多多补充叶酸的话，能够有效防止胎儿巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。生活中，含叶酸丰富的食物有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，动物的肝脏也有较为丰富的叶酸。

　　2、含铁丰富的食物

　　在怀孕期间，胎儿的营养是由妈妈的血液供养的，所以，在怀孕期间的母体的铁的消耗量是比较高的，再加上妈妈水肿血液稀释会引起血液中的血红蛋白含量下降。因此，孕妈妈补充铁是极其重要的。含铁丰富的食物，有动物内脏、血，红枣、赤豆、芝麻、血糯米等。

　　3、含钙丰富的食物

　　胎儿的成长需要消耗孕妈妈体内大量的钙。如果严重缺钙时，可能会造成胎儿患有佝偻病，或者出现骨骼发育不良，甚至是畸形的症状。含钙丰富的代表食物，主要有奶类，豆制品，海产品，以及骨头汤。

　　4、含蛋白质丰富的食物

　　胎儿的机体重要成分乃是孕妈妈体内的蛋白质。所以，孕妈妈在怀孕期间补充蛋白质是必不可少的。蛋白质越丰富，胎儿越是长得强壮健康。平时，孕妈妈可以多吃豆类及其制品、奶类、蛋类、鱼虾禽肉等，还有就是多吃些蔬菜和粗谷类食物。

准妈妈哪些症状会影响胎儿

　　1、孕吐严重

　　怀孕后有孕吐反应是正常的，但是有些孕妇的情况比较严重。会出现持续恶心、频繁呕吐，甚至不能进食，最终导致孕妇消瘦的情况。如果是发生这样的事情，那就需要去医院寻求医生的帮助，如果长时间剧吐的话，会影响孕妇营养的吸收，同时会引起血压下降、尿量减少或者是脱水等这样的不良反应。严重的话可能会伤害肝肾的功能，从而也会影响胎儿营养的吸收。

　　2、腹痛

　　在孕早期如果出现腹痛的情况，尤其是下腹痛，第一要想到的是不是妊娠并发症。如果是阵发性的腹痛，而且出现见红的情况，很可能是先兆性流产。如果是单侧下腹剧痛，同时见红甚至是晕厥的话，那就有可能是宫外孕。但是不管是哪种情况，孕妇一旦发现的话就要及时去医院。

　　3、见红

　　大多数的孕妇孕期都有见红的经历，如果是少量的出血，而且没有腹痛的话，可以先在家休息观察。如果之后出血量增多，就应该去医院检查是不是流产。如果出血量多于平时大姨妈的量的话，那就更不正常，应该立即去医院。在就诊的时候，孕妇也不要因为不好意思而隐瞒具体实情，否则会耽误治疗。

　　4、体温升高

　　孕妇发热是导致胎儿畸形的重要原因，而且热度越高，持续时间越长，胎儿畸形的概率越高。所以在孕期孕妇一定要注意自己的身体，少去人多、空气质量不好的地方，像热水澡、桑拿等也是导致温度高的因素，都要避免。一旦发现自己体温不正常的话就要就医检查，不要影响胎儿的发育。