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哪些食物促进胎儿大脑发育

2018-10-02 20:30:21出处:PCbaby作者:佚名

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  胎儿的大脑发育是非常关键的,如果长期缺乏营养元素,包括维生素,氨基酸,蛋白质等等,破坏大脑的发育,往往会引发多种异常症状。因此孕妇要多关注这些内容,调整好自己的饮食结构,让胎儿的大脑更快发育。那哪些食物促进胎儿大脑发育?

哪些食物促进胎儿大脑发育

  鸡蛋是对胎儿大脑发育非常有帮助,同时也是孕期重要的营养来源之一。鸡蛋里含有人体所必需的8种氨基酸,以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等。但是需要提醒的是,鸡蛋不易消化,因此孕妈妈一次不要吃太多量,制作也要精细一些。

  “吃鱼更聪明”这个不用多说了吧,日常生活中常常听到类似的话。在怀孕期间多吃鱼,尤其是一些海产鱼,具有健脑作用,鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质,其中DHA能促进大脑神经发育,能使胎宝宝更聪明。

  鹌鹑含有卵磷脂、脑磷脂,这两种物质是高级神经活动必不可少的,有健脑的功效。孕妈妈在孕期可以适当多吃些鹌鹑,以促进胎儿大脑发育。另外,鹌鹑对体虚乏力、贫血头晕的孕妈妈也非常好。

  花生蛋白质大部分是球蛋白,脂肪中脂肪酸的组成是油酸、亚油酸、花生酸。这些营养成分对大脑都有很好的保健作用。每100克花生米含蛋白质26克,脂肪45克,糖类20克,还含有钙、磷、铁等。

  人体所必需的脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等,人体自身不能合成,只能靠食物供给。而这些脂肪酸主要存在于植物油中,动物油含量极少,人体缺乏脂肪酸,可引起皮肤粗糙、头发易断、皮屑增多等,婴儿则易患湿疹。因此,为了预防婴儿患湿疹,孕妇应多吃植物油。

婴儿大脑发育不全有哪些表现

  出现在婴儿时期。智力低下的婴儿最早表现出来的症状往往吃奶困难,不会吸吮,特别容易吐奶,表示神经系统有损伤,日后智力会受影响。

  有些先天性智力低下的宝宝在面容体态上就有异常表现。比如先天愚型患儿就有眼距过宽、双眼斜吊、塌鼻梁、舌头常拖在嘴外边、流口水等表现,就是人们常说的“国际脸”。患脑积水的孩子头围特别大,小头畸形儿头颅又特别小。甲状腺功能低下的身材特别矮小,苯丙酮尿症的皮肤异常白,毛发颜色特别浅等。

  智力低下的宝宝比正常宝宝明显运动发育迟缓。俯卧抬头、坐、站、走等动作的起始年龄都比正常同龄儿要晚。尤其走路更明显,往往要到3-4岁或4-5岁才会自己走,而且走不稳。

  正常婴儿在7-8个月时就会模仿声音,一岁左右会叫爸爸妈妈,一岁半会说十来个字,能听懂简单的指令,2岁左右会问简单问题,3岁左右能基本表达自己的思想。凡是落后四五个月甚至落后l-2年才有这些表现,都应看作是智力落后的信号。

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