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孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响

2018-10-03 14:46:09出处:PCbaby作者:佚名

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  在准妈妈怀孕之前,还是一枚少女,喜欢熬夜,喜欢游玩。但是自从怀上了宝宝之后,就开始注意一些危害到宝宝健康的事情了。熬夜本身就是不健康的生活行为,即使是正常人,都会引起身体的不适,更何况是孕妇呢?接下来,我们来看下孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响呢?我们一起来看下吧。

孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响

  有些准妈妈在怀孕前就已经养成了晚睡熬夜的习惯,因此在孕期也一时半会改不过来,但是,准妈妈经常熬夜,对肚子里的宝宝是不好的,下面我们就来了解下,妈妈如果经常熬夜,会对宝宝产生什么不良影响。准妈妈在怀孕早期经常熬夜,对宝宝是不利的,这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段,如果妈妈的生物钟颠倒,就会导致内分泌失调,影响新陈代谢,影响宝宝的成长发育。

  怀孕期间,妈妈和宝宝是“同呼吸,共命运”,妈妈一熬夜,就打乱了宝宝的生物钟,宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间,出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格,而且以后也会有不良的作息习惯。

  怀孕期间经常熬夜,去到一些比较喧哗吵闹的场所,对胎儿的危害也是相当大的,可能会影响到胎儿胎心加快,胎动增多,严重者会诱发子宫收缩,导致早产。因此,为了腹中宝宝的健康着想,准妈妈在怀孕期间应该避免熬夜,要有养成健康的生活作息习惯。

  孕妇熬夜会使预产期推迟,加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。所以,为了你和宝宝的健康,最好不要熬夜。

孕妇睡眠不好怎么办

  1、增加枕头

  适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部,放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。

  2、洗一个舒服的澡

  睡前洗一个舒服的澡能使全身放松,有一定的催眠作用。冬天的时候,一定要保证足部保暖,可以泡脚改善,还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。

  3、睡前3-4小时内不宜运动

  睡觉前运动会让人的精神变得兴奋,不利于睡眠。孕妇可以在白天适当做一些简单的运动如舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸,这样有利于晚上睡眠。

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  4、放松心情

  怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着,可以看看报纸或书,不要强迫自己睡觉,这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐,一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和、安静入睡。

  5、白天少睡

  女性怀孕后,精神乏困,身体也变得更不想动,于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多,晚上就容易失眠,所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象,白天尽量少睡。

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