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怀孕什么情况下容易水肿

2018-09-24 10:31:40出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕水肿,也就是孕期手脚浮肿,是因为妊娠子宫增大,压迫了静脉,造成了静脉回流受阻,从而导致怀孕妈妈们的手脚浮肿。手脚水肿会对孕妈妈的身体有一定伤害,需要我们好好应对,但是,这是一种非常正常的现象。那么,怀孕什么情况下容易水肿呢?

怀孕什么情况下容易水肿

  多数孕妇在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象,姑且称之为孕期水肿。

  孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。另外,怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

  造成孕期下肢水肿的原因有:

  1.妊娠后,从6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

  2.由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

  3.妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

孕妇消水肿的最快方法

  1、 应适当运动。例如:多散步促进全身血液循环。为了避免自己按摩按到错误的穴道引起子宫收缩,其实无须以按摩来消水肿,建议以散步来促进回流较为妥当。若仍想按摩,应大面积轻轻按摩即可。

  2、 尽量不要久坐久站。职业妇女每1~2小时应起身活动一下,上厕所或喝水皆可;工作需要久站者可穿半筒弹性袜。早孕安建议,弹性袜的丹数不宜超过150丹以上,以免太紧不利于血液循环。

  3、 保持心情愉快。

  4、 肥胖者多为痰湿体质,水分代谢不佳,所以要适度控制体重。

  5、不要熬夜,熬夜伤肝、伤肾,应于晚上11点前就寝,睡眠充足。

  6、 睡前可将脚抬高,大约20分钟即可,以免脚麻。

  7、 穿着宽松的衣服以免影响到血液循环。

  8、 睡觉时建议朝左侧卧躺以减少下肢静脉受到压迫,不过仍以能舒适睡眠为前提,不用严格限定睡姿。

  9、 饮食的方面,应避免摄取过多盐分,饮食清淡。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

  10、 可适量摄取含钾的食物,例如:香蕉、菠菜、奇异果、南瓜等,有助于消水肿。此外瓜类食物也可以利尿消水肿,不过因属性寒凉,建议食用少量即可。

  11、 不要吃过咸的食物,水肿时要吃清淡的食物,尤其是咸菜。以防水肿加重。还要适当控制水分的摄入。

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