收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕期吃玉米对胎儿好吗

2018-09-23 14:38:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  如果经常不注意饮食,那么对肠胃正常功能是有非常大负担的,尤其是怀孕的期间,一定要注意个人的饮食调整,保持良好的作息和睡眠,减少对肠胃的干扰。而有些孕妇特别喜欢吃玉米,每天都吃,有点担心对胎儿造成影响。那孕期吃玉米对胎儿好吗?

孕期吃玉米对胎儿好吗

  怀孕初期是可以吃玉米的,主要是吃玉米对胎儿的大脑发育益处很大,玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。它特有的胶质蛋白占球蛋白和白蛋白占由于玉米中含有维生素这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。玉米中粗纤维较多,食后可宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发。

  甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高;脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些营养物质都对智力发展有利。所以,孕应适当吃玉米,有利于胎儿健脑。

  但要注意,如果孕妇胃消化功能不好,建议还是少吃点,玉米是粗纤维的,不易消化。

  怀孕初期饮食注意事项

  1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

  2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

孕妇夏天吃哪些水果安胎

  1、葡萄

  富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  2、西柚

  西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  3、樱桃

  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×