胎儿发育慢吃什么好

　　人们常说：吃啥补啥。那么胎儿发育慢吃什么好呢?胎儿发育迟缓是要跟标准胎儿发育情况作比较的，若胎儿只是发育迟缓一周，还没什么大不了;但发育迟缓两三周，恐怕就要想想怎么如何解决了。所以准父母们要记住医生所说的话，做好解决措施。　　

胎儿发育慢吃什么好

　　1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

　　2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。

　　3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。

　　4、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。

　　孕妇不能吃：

　　1、忌多食刺激性食物：刺激性食物不单单是辣味食物，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都属于刺激性食物。如果孕妇大量进食刺激性食物，这些食物的成分会随母体的血液循环进入胎儿体内，对胎儿造成不良刺激不利于胎心的正常发育。大量近似刺激性食物也会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于孕期健康。

　　2、忌多食油炸食物：油炸食物如油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。长期大量进食油炸食物，孕妇体内会积蓄大量的铝，这些铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，会增加胎儿痴呆的几率。此外，油炸食物脂肪含量高且营养成分低，多食易导致孕妇肥胖且吸收不到有益的营养，孕妇最好少吃。

　　3、忌食人造食品：人造食品是指点心、罐头、方便面等经过多次加工的食物。这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等，动物实验证明大量进食此类食物可致人患膀胱癌，并出现细胞染色体异常、胎盘生长障碍等情况。孕妇要少吃此类食物。

　　4、忌贪吃冷饮：怀孕后孕妇的胃肠道对冷热刺激非常敏感，多吃冷饮容易使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。

　　5、忌多吃山楂：山楂对子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，若孕妇大量食用山楂和山楂食品，子宫可能会受到刺激，提高流产的风险。尤其是有流产史和有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂和山楂类食品。　　

宝宝长得慢是什么原因

　　1、孩子吃太饱：孩子个子长得慢，可能是因为孩子吃得太饱。孩子吃得太饱，通常会导致长胖，还会影响长高。

　　2、性早熟影响长高：有些家长喜欢给孩子进补或者服用保健品，导致孩子性早熟，从而影响正常长高。

　　3、遗传因素影响：如果孩子的父母或者祖辈当中有人患矮小症的，那么孩子也有可能个子矮，出现长得慢的现象。

　　4、营养不良：一个孩子的成长每天需要摄入多少的营养是有一定的标准，如果达不到标准，长久下去，孩子就容易患营养不良，导致个子长得慢。

　　5、疾病影响：孩子个子长的慢，可能是因为疾病的影响。如果孩子的身体患有某些疾病影响到正常发育，那么也一定会影响长个子。

　　6、睡眠不足：孩子个子长得慢，可能是因为睡眠不足，人在睡眠的时候会分泌大量的生长激素，从而促进长个子，但是睡眠不足的孩子分泌的生长激素较少，自然个子就长得较慢。