怀孕前如何防止孕酮低

　　当女性怀孕之后，就需要马上到医院做相关检查了。其中包括孕酮值检查，孕酮值是检测是否怀孕的重要项目，也是胎儿是否稳定健康的关键。一旦发现孕酮值低，就需要马上采取措施治疗，也有可能会被医生要求住院治疗。那么，怀孕前如何防止孕酮低呢?我们来看下吧。

怀孕前如何防止孕酮低

　　第一，注意合理的饮食习惯。在准备怀孕之前，男女双方一定要注意合理的饮食习惯，特别是女性朋友，不要长时间吃过于辛辣油腻的食品，应该注意营养的均衡搭配，多吃营养价值较高的蔬菜和水果，补充维生素，蛋白质，碳水化合物，这样对自己的身体健康是有非常大的好处的。

　　第二，保持良好的心情状态。好的心情状态可以提高自己身体的免疫，抵抗外界的能力也会不断的增强，这样怀孕时宝宝也会更加健康体质，心智也会更加完善，不但可以达到预防孕酮低的效果，还可以使宝宝健康的成长。

　　第三，双方不要有吸烟喝酒的毛病。在怀孕之前，为了达到预防孕酮低的效果，双方千万不要吸烟喝酒，因为喝酒时的酒精会对身体造成刺激，同时吸烟的时候，大量的尼古丁对自己的各种身体功能危害非常大，影响自己怀孕时的胎儿质量，也很容易出现孕酮低。

　　第四，适当的进行运动锻炼。适当的运动锻炼是不可缺少的，它可以促进身体的血液循环，提高身体免疫力，使毒素和垃圾排出体外，而且运动锻炼也可以放松自己的心态，避免紧张忧郁的情绪，平时可以选择一些有氧的运动方式，比如跑步，散步，游泳，骑单车等等，但是一定要避免过于刺激的高空活动。

怀孕孕酮低怎么办

　　孕酮又称为黄体酮，英文缩写为“P”，还有孕甾酮、黄体甾酮、黄体激素、助孕激素、助孕素或助孕酮等叫法，是一种涉及女性月经周期、妊娠和对人类还有其他动物的胚胎有影响的类固醇，妊娠早期由卵巢妊娠黄体产生。孕期，孕酮是支持胎儿早期生长发育的重要激素，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，对早期妊娠的支持也十分重要。

　　孕酮有免疫保护，抑制免疫反应的作用。有研究将某种肿瘤细胞植入动物子宫内，只有在注射了孕酮的动物，细胞才不被排斥，并向子宫壁植入，说明孕酮可抑制免疫反应。这也能说明，当女性在正常妊娠时，孕酮增加，能防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。孕酮不足时，可能使胚胎被母体排斥而流产。所以在孕期一定要注意孕酮值。