怀孕头三个月要多走吗

　　很多孕妈对于怀孕这件事还存有一定的误区，她们认为怀孕初期应该多走多散步，可是真的是这样吗?有些孕妈在孕初期过度运动也会导致孩子流掉。那么，怀孕头三个月要多走吗?怀孕初期适合做什么运动？　　

怀孕头三个月要多走吗

　　刚开始怀孕的女性，心理和生理上难免会有一些不适应，但应该要尽快调整过来，如果经常情绪不稳定，易怒易悲，那么就会让子宫变得容易收缩，严重就会导致流产。所以孕妈们应该尽量保持愉悦的心情哦。在怀孕头三个月，职场准妈妈就要开始慢慢减少工作量了，一旦感觉累了，就要放下工作让自己的身心都休息一下，更不要做各种体力活，如果太过劳累，很可能会导致头晕目眩，见红等状况。孕妈们都知道怀孕之后要多吃有营养的食物，这样才可以保证胎儿的发育正常。而维生素E具有保胎的效果，水果和蔬菜中都富含这种营养素，所以孕妈们应该多吃蔬果，同时也要注意孕早期身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振等状况，因为这可能是由于你的体质在慢慢变酸，健康人的体液是呈弱碱性的，而体质偏酸的人群患上各种疾病的概率都会增加，对胎宝宝的健康可是相当不利的哟~孕妈们可以选择一些类似于碱益佳儿的高碱食品来提高身体的碱度，对健康也是比较有好处的。　　

孕初期应该注意什么

　　千万不要担重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。 注意事项·保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。 注意事项·空腹容易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。 注意事项·为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。 注意事项·如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要。若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。