怀孕几个月肚子明显变大

　　每个准妈妈在看着自己的肚子越来越大的时候就好像看见自己的宝宝越来越大了，距离跟自己见面的日子也越来越快了，想必这时候准妈妈的心情肯定是既兴奋又紧张了吧。可是，有的准妈妈肚子显大的时间不总是跟别的准妈妈一样，这究竟为何呢?准妈妈在怀孕几个月肚子明显变大才算正常呢?　　

怀孕几个月肚子明显变大

　　我们可以通过测量宫高来衡量孕妇肚子大小的标准。通常测量宫高的方法是，让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。测腹围的方法是，测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。从对应的宫底高度和腹围数据，可以了解子宫大小是否符合妊娠周数。下面我们就一起来看一下各时期宫高、腹围的标准。孕妇宫高标准参考——孕20周：16.0-20.5CM;孕21周：17.0-21.5CM;孕22周：18.0-22.5CM ;孕23周：19.0-23.5CM;孕24周：20.0-24.5CM;孕25周：21.0-25.5CM ;孕26周：21.5-26.5CM;孕27周：22.5-27.5CM;孕28周：23.0-28.5CM;孕29周：23.5-29.5CM;孕30周：24.0-30.5CM;孕31周：25.0-31.5CM;孕32周：26.0-32.5CM;孕33周：27.0-33.5CM;孕34周：27.5-34.5CM;孕35周：28.5-35.5CM;孕36周：29.0-36.5CM;孕37周：29.5-37.5CM;孕38周：30.5-38.5CM;孕39周：31.0-38.5CM;孕40周：32.0-38.5CM。但是，准妈妈肚子的大小并不与胎儿的大小成正比，准妈妈只要体重增重在正常范围内，就不用担心胎儿过大的问题。如果准妈妈本身体型比较丰满，腹部脂肪多，自然肚子就会比瘦弱的准妈妈肚子大。不过也有少部分的准妈妈体型很小，肚子却显得比较大。如果准妈妈的骨盆宽，肚子看起来便不会很大;如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，所以看起来就很大。　　

孕妇显怀后注意事项

　　第一，注意安全。孕妇肚子变大后，身体重心改变，走路不平稳且容易疲倦，因此上下楼梯或登高时，应特别注意安全。尤其弯身向前时或做其他姿势时，应特别注意。第二，适量运动。孕妇肚子变大后身体会慢慢笨重，变得懒惰，多散步或做适度的体操，能活动筋骨，有助于血液的流通，也增强了免疫力。第三，饮食禁忌。孕妇肚子变大过程中，表示胎儿也在不断发育成长，饮食方面要特别注意。高脂肪食品，油炸、罐头、肥肉、奶油;辛辣刺激性的食品，辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、;大凉性寒食物，冰激凌、冰冻饮料、冰镇酒类等孕妇都不宜过多食用。第四，孕妇睡姿。孕妇肚子变大，孕中后期宜采用左侧卧位，以免过大的子宫压迫腹主动脉。睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。下肢浮肿或静脉曲张的孕妇，需将腿部适当垫高。