孕期吃枣对胎儿好么

　　大多数孕妇在怀孕的时候都会嘴馋，喜欢吃各种各样的食物，有些准妈妈特别喜欢吃甜的又不会油腻的食物，这个时候枣便是首选了，有很多孕妇会很喜欢吃枣，虽然说枣是补血益气的好东西，准妈妈有时候也会忍不住多吃几个，但也会产生对吃枣的担忧，那么，孕妇吃枣对胎儿好么?　　

孕妇吃枣对胎儿好么

　　吃枣有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。而且红枣还可以提高准妈妈的免疫力，减少疾病对准妈妈和腹中胎儿的伤害，尤其是身体原本就比较虚的孕妇更是需要通过吃红枣这样的滋补品来补充营养。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，而红枣中的维生素P含量也是在各类果品中名列前茅，它对防治孕期高血压也是有益的。从这些方面来看，孕妇吃红枣是很不错的选择。孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。红枣虽然营养价值高，对孕妇身体和胎儿都有非常好的功效与作用，但是在食用红枣时一定要适量，不宜过多，吃太多的红枣会导致胃部胀气，尤其是有胃病或胃酸过多、经常反胃的孕妇更加应该少吃或不吃。　　

孕妇吃芒果对胎儿好吗

　　孕妇如果出现孕吐现象，可以吃些芒果，其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以减轻孕期不适。但凡怀孕前月经有黑色血块、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇不能吃芒果。此外过敏体质的孕妇也应禁食。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。好吃切不可贪吃!有些过敏体质的孕妈妈一次性不要吃太多，可以尝试吃点，然后观察一段时间，如果吃完芒果后出现过敏反应，要立即停止进食芒果。如果过敏情况严重的话要及时到医院就诊，不可随意乱用药。