吃什么对胎儿心脏好

　　我记得，我怀孕的时候碰过很多个孕妈做四维的时候，都显示心脏有强光点，幸好大多数都是没多大关系可以生下来的，但个别的就没那么幸运了。生一个健康，发育正常的宝宝是每一个孕妈妈的期望，我们为了防止意外发生，快点来看看，吃什么对胎儿心脏好。

吃什么对胎儿心脏好

　　胎宝宝的心脏发育基本处在孕早期，到孕17周的时候，发育基本完成。因此，准妈妈孕早期的营养对胎宝宝心脏的发育起着关键性的作用。那么，准妈妈此时吃什么对胎宝宝心脏发育好呢?

　　准妈妈能通过均衡的饮食获得足够量的心脏健康营养素，均衡的饮食应该包括各种谷物，比如大小米、燕麦、玉米、黑米等;蔬菜类，比如菠菜、胡萝卜、土豆、西兰花等;水果类，比如苹果，香蕉、犁、桃等;肉蛋类，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等;坚果类、奶类。

　　每天2杯牛奶：牛奶中含有丰富的钙。孕期需钙量为800-1200毫克，孕早期800毫克左右，随着胎儿的增大，钙需求也会加大，孕晚期每日摄入1200毫克钙最佳。每天从2杯牛奶中可获得500毫克左右的钙。

　　腰果适当吃几颗：每天还应该从食物中获得至少1毫克的铜，含有铜的食物有腰果、云豆和蟹肉。

　　每天喝碗燕麦粥也不赖：硫胺素每天大约需要1.4毫克，你可以吃一些含有硫胺素的食物，如燕麦、豌豆和大多数的肉类产品。

胎儿的心脏何时开始发育

　　胎儿最先发育的就是心血管，胎儿心脏的发育是在怀孕第2周开始，也即怀孕第2周，原始心脏即开始萌出。刚刚萌出的心脏似管状，称为原始心管，后经一系列复杂的变化，至怀孕第5周房间隔形成，至怀孕第8周心室间隔形成，从而完成四腔心的发育。 　　进入怀孕第6周后，在你的子宫里，胚胎正在迅速地成长，他(她)的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。胚胎的长度有0.6厘米，像一颗小苹果籽，这周的细胞还在迅速地分裂。主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。 　　怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。现在如果你能看到自己的身体内部，你会发现胚胎已经有了一个与身体不成比例的大头。现在你听不到胎心音，但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳150下，比你心跳要快两倍。 　　在孕9～10周时，独特的瓣膜在心房和心室的出口形成，确保血液只能顺着一个方向流动，而不会返流。胎儿的血液循环也就与孕妈妈的血液循环清楚分离了。 　　进入孕11周，你的胎儿身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，你的子宫现在看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，有些孕妇称之为快速奔跑的小马。 　　孕17周，胎儿心脏发育几乎完成，心搏有力，145次/分钟左右。 　　一般来讲，B超检查能早期发现胎儿异常，但是由于只有当胎儿发育到足够大时，才能通过B超发现并确定心脏的异常，所以要在医疗条件较好的医疗机构进行产前检查，另外医生的经验问题也很重要。